Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pesto Sos (Barilla) Kaç Kalori?
Fesleğen, zeytinyağı ve çam fıstığı ile zengin, makarna için klasik sos.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Pesto Sos (Barilla) (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 12.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 1.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pesto Sos (Barilla) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
12.9g
· 17% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 4% · Yağ 90%
Pesto Sos (Barilla) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 12.9 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Pesto Sos (Barilla) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 22 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 190 g | 817 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pesto Sos (Barilla) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla pesto sosu nedir ve nasıl kullanılır?
Barilla pesto sosu, fesleğen ve zeytinyağı ağırlıklı, makarnaya ve başka yemeklere lezzet katmak için kullanılan hazır bir sostur. Makarnanın yanı sıra sandviç, pizza ve sebzelerde de kullanabilirsiniz.
Barilla pesto sosu makarnaya nasıl eklenir?
Barilla pesto sosunu süzdüğünüz makarnaya ekleyip iyice karıştırın. Sosu daha kolay dağıtmak için makarnanın haşlama suyundan az miktar ilave edebilirsiniz; sosu tencerede uzun süre kaynatmanız gerekmez.
Barilla pesto sosu ısıtılır mı, yoksa soğuk mu kullanılır?
Barilla pesto sosu soğuk da yenebilir, ılık yemeklere de eklenebilir. Fesleğen aromasını korumak için sosu ayrı bir tavada kaynatmak yerine, pişmiş makarnaya ocaktan aldıktan sonra karıştırın.
Barilla pesto sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barilla pesto sosu açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanmalıdır. Kavanozun içine temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Barilla pesto sosunun bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Barilla pesto sosunda küf, alışılmadık ekşi veya kötü koku ya da belirgin renk ve doku değişimi varsa tüketmeyin. Kavanoz şişmişse veya kapağı açılırken güvenlik mührü bozuksa da sosu kullanmayın.
Barilla pesto sosu dondurulabilir mi?
Evet, Barilla pesto sosunu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde yağ ve diğer bileşenler ayrışabilir. Küçük porsiyonlar halinde, dondurucuya uygun kaplarda saklayın ve çözdürdükten sonra iyice karıştırın.
Barilla pesto sosu hangi makarna çeşitleriyle iyi gider?
Barilla pesto sosu, sosu yüzeyinde tutan burgu ve kısa makarnalarla, ayrıca spagetti gibi uzun makarnalarla da iyi gider. Pişmiş makarnaya ekleyip karıştırmanız, sosun eşit dağılmasına yardımcı olur.
Barilla pesto sosuyla makarna dışında ne yapılır?
Barilla pesto sosunu sandviç veya tost ekmeğine sürerek, pizzaya ekleyerek ya da fırınlanmış sebzeleri lezzetlendirmek için kullanabilirsiniz. Pizzada, sosu hamura ince bir tabaka halinde sürüp diğer malzemeleri üzerine ekleyin.
Barilla pesto sosuyla tavuk yapılır mı?
Evet, Barilla pesto sosu tavukla kullanılabilir. Pişmiş tavuk dilimlerinin üzerine servis öncesi sos ekleyebilir veya tavuğu fırına vermeden önce ince bir tabakayla kaplayabilirsiniz; sosu fazla uzun süre yüksek ısıda pişirmeyin.
Barilla yeşil pesto sosuyla pesto rosso arasındaki fark nedir?
Barilla yeşil pesto sosu fesleğen ağırlıklıdır; pesto rosso ise kırmızı rengini domates gibi kırmızı malzemelerden alır. Bu nedenle tatları ve renkleri farklıdır; tarifte birbirlerinin yerine kullanıldıklarında yemeğin lezzeti değişir.
Pesto Sos (Barilla) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.56mg · 10% GDV
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Pesto Sos (Barilla) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pesto Sos (Barilla) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pesto Sos (Barilla) Nedir?
Barilla’nın pesto sosu, İtalya’nın Ligurya bölgesinden gelen pesto geleneğinden esinlenen, fesleğen, zeytinyağı ve çam fıstığıyla öne çıkan hazır bir sostur. Pesto, malzemelerin ezilerek bir araya getirildiği yoğun aromalı bir sos olarak bilinir; kavanozdaki hali evde hızlıca yemek hazırlamayı kolaylaştırır.
En çok makarnaya karıştırılır; makarnanın sıcaklığı ve az miktarda haşlama suyu sosu güzelce açar. Türkiye’de makarnanın yanı sıra sandviç ve tostlarda, ızgara sebzelerin üzerinde de kullanabilirsiniz. Zeytinyağı nedeniyle enerji ve yağ bakımından yoğundur; 100 gramında 43 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için az miktar kullanıp limon, domates veya sebzelerle dengeleyin.
Pesto Sos (Barilla) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pesto Sos (Barilla) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pesto Sos (Barilla) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pesto Sos (Barilla) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pesto Sos (Barilla) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Pesto Sos (Barilla) ile Karşılaştır
Pesto Sos (Barilla) Gibi Besinler
Pesto Sos (Barilla) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.