Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pesto (Barilla) Kaç Kalori?
Fesleğen, zeytinyağı ve çam fıstığı ile yapılan klasik İtalyan sosu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Pesto (Barilla) (16 g) 75 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 14.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pesto (Barilla) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
75
KCAL / 16G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 3% · Yağ 91%
Pesto (Barilla) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Pesto (Barilla) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 32 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 190 g | 893 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 1128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pesto (Barilla) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla pesto sosu nasıl kullanılır?
Barilla pesto, özellikle makarnaya doğrudan eklenerek kullanılır. Sosu pişmiş ve süzülmüş makarnayla karıştırabilir; sandviç, tost, salata veya fırın yemeklerine de lezzet katabilirsiniz.
Barilla pesto makarnaya pişerken mi eklenir?
Hayır, Barilla pestoyu makarna piştikten sonra ekleyin. Sosu uzun süre kaynatmak fesleğen aromasını azaltabilir; makarnayı süzdükten sonra pesto ile karıştırın, gerekirse biraz makarna suyu ekleyerek kıvamını açın.
Barilla pesto açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barilla pestoyu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalaj üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Barilla pesto ısıtılır mı?
Evet, Barilla pesto ısıtılabilir; ancak yüksek ateşte uzun süre pişirmeniz gerekmez. En iyi fesleğen aromasını korumak için sosu sıcak yemeğe, özellikle makarnaya, servis etmeden hemen önce karıştırın.
Barilla pesto ile hangi yemekler yapılır?
Barilla pesto makarna dışında tavuklu yemeklerde, sandviçlerde, tostlarda ve sebze fırınlarken kullanılabilir. Pizzanın üzerine az miktarda sürebilir veya çorba ve salatalara servis sırasında ekleyerek fesleğen aroması verebilirsiniz.
Barilla pesto dondurulur mu?
Evet, Barilla pesto dondurulabilir; küçük, hava almayan kaplara paylaştırmak kullanımı kolaylaştırır. Çözdürdüğünüz sosun dokusu ve yağın dağılımı değişebilir; kullanmadan önce karıştırın ve çözünen kısmı yeniden dondurmayın.
Barilla pesto ile pesto rosso arasındaki fark nedir?
Barilla pesto, fesleğen ağırlıklı klasik yeşil pesto çeşididir; pesto rosso ise kırmızı renklidir ve genellikle domates içerir. Bu nedenle tatları ve kullanıldıkları tariflerde verdikleri aroma farklıdır.
Barilla pesto ile kaç kişilik makarna hazırlanır?
Barilla pesto ile hazırlanacak porsiyon sayısı kullandığınız makarna miktarına ve sosu ne kadar yoğun sevdiğinize bağlıdır. Sosu önce az ekleyip makarnayla karıştırın, ardından damak tadınıza göre artırın.
Barilla pesto evde yapılan pestodan nasıl farklıdır?
Barilla pesto, kavanozda satılan ve açılmadan önce saklanabilen hazır bir sostur; ev yapımı pesto ise taze hazırlanır ve içeriğini siz seçersiniz. Fesleğen aroması, doku ve tuzluluk tariften tarife değişebilir.
Barilla pesto kahvaltıda veya tostta kullanılır mı?
Evet, Barilla pesto tostta ve kahvaltılık sandviçlerde kullanılabilir. Ekmeğe ince bir tabaka sürüp peynir, domates veya yumurtayla eşleştirebilirsiniz; sosun belirgin aroması nedeniyle önce az miktarla başlayın.
Pesto (Barilla) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.4µg · 12% GDV
A Vitamini
24µg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
208mg · 9% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Pesto (Barilla) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pesto (Barilla) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pesto (Barilla) Nedir?
Barilla’nın pestosu, İtalyan mutfağından gelen fesleğenli bir sostur; zeytinyağı ve çam fıstığıyla hazırlanan klasik pesto tarzındadır. Yoğun yeşil rengi, fesleğenin ferah kokusu ve yağlı, pürüzsüz kıvamıyla öne çıkar.
Türkiye’de en çok sıcak makarnaya karıştırılır; ekmeğe sürülebilir ya da sandviç ve tostlara lezzet katmak için kullanılabilir. Tuzu ve aroması belirgin olduğu için az miktarı bile yemeğe karakter verir. Yağ oranı yüksek ve enerjisi yoğun bir sos olduğundan, porsiyonu küçük tutup domates, sebze veya sade makarnayla dengeleyebilirsiniz.
Pesto (Barilla) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pesto (Barilla) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pesto (Barilla) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pesto (Barilla) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pesto (Barilla) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Pesto (Barilla) ile Karşılaştır
Pesto (Barilla) Gibi Besinler
Pesto (Barilla) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.