Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜

Pestil sarma (fıstıklı) Kaç Kalori?

Geleneksel meyve pestili ve fıstık dolgulu tatlı atıştırmalık

KALORİ

370kcal

55orta

POTASYUM

310mg

LİF

4.5g

Pestil sarma (fıstıklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66g

· 69%

Protein

7.5g

· 8%

Yağ

10g

· 23%

Lif

4.5g

Pestil sarma (fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Pestil sarma (fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pestil sarma (fıstıklı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pestil sarma (fıstıklı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pestil sarma (fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pestil sarma (fıstıklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (96.7:1).

Pestil sarma (fıstıklı) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Pestil sarma (fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı pestil sarma kaç kalori?

Fıstıklı pestil sarma 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 66 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 10 g yağ bulunur.

Fıstıklı pestil sarma kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Fıstıklı pestil sarma 55 glisemik indekse sahiptir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 66 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir.

Pestil sarma (fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.