🍇
Pestil sarma Kaç Kalori?
Meyve pestilinin rulo yapılıp genellikle cevizle sarılmasıyla hazırlanan geleneksel atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pestil sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.4g
· 77%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
7.1g
· 16%
Lif
4.8g
Pestil sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Pestil sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pestil sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pestil sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pestil sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pestil sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Pestil sarma Gibi Besinler
Pestil sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.