Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Perifella sürme çikolata Kaç Kalori?
Kakaolu ve fındıklı tatlı sürülebilir ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Perifella sürme çikolata (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Perifella sürme çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Perifella sürme çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Perifella sürme çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1887 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Perifella sürme çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Perifella sürme çikolata nedir?
Perifella sürme çikolata, kakao ve fındık aromalı tatlı bir sürülebilir üründür. Genellikle ekmeğe sürülerek tüketilir; kreplerin, pankeklerin veya tatlı tariflerinin üzerine de eklenebilir.
Perifella sürme çikolatanın içinde neler var?
Perifella sürme çikolata kakao ve fındık içeren bir sürülebilir çikolatadır. Kesin içerik ve bileşenlerin oranı ambalajdaki ürün listesinde yer alır; tarifler değişebileceğinden, belirli bir içeriği arıyorsanız etiketi kontrol edin.
Perifella sürme çikolata Nutella ile aynı mı?
Hayır, Perifella sürme çikolata ve Nutella farklı markaların ürünleridir. İkisi de tatlı kakao-fındık sürmesi olarak kullanılabilir, ancak içerik, kıvam ve tatları aynı olmak zorunda değildir; karşılaştırma için ambalajlardaki içerik listelerine bakın.
Perifella sürme çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; Perifella sürme çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklamak yeterlidir. Buzdolabı ürünü sertleştirip ekmeğe sürmeyi zorlaştırabilir; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Perifella sürme çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Perifella sürme çikolatanın açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajındaki tarihe ve saklama talimatına bağlıdır. Kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın, içine ıslak veya kirli kaşık sokmayın ve ürünün görünüşünde ya da kokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Perifella sürme çikolata kahvaltıda nasıl yenir?
Perifella sürme çikolata kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka hâlinde sürülebilir. Muz dilimleriyle, sade yoğurdun yanında veya pankek ve kreple de sunabilirsiniz; kahvaltı sofrasında tatlı bir seçenek olarak kullanıp porsiyonu küçük tutmak kolaydır.
Perifella sürme çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Perifella sürme çikolata kek, kurabiye ve benzeri tatlılarda kullanılabilir. Dolgu veya üst kaplama olarak ekleyin; pişirme sırasında kıvamı değişebileceği için tarife göre kullanın ve doğrudan yüksek ısıya uzun süre maruz bırakmayın.
Perifella sürme çikolata mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Perifella sürme çikolatayı kısa aralıklarla ve düşük güçte mikrodalgada yumuşatabilirsiniz. Önce mikrodalgaya uygun bir kaba alın, her aralıkta karıştırın ve aşırı ısıtmayın; böylece kıvamı daha eşit olur ve yanma riski azalır.
Perifella sürme çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Perifella sürme çikolata şekerli bir ürün olduğundan kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğünün geri kalanını hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefinize veya ilaçlarınıza göre kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Perifella sürme çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Perifella sürme çikolata çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir; tatlı bir üründür, temel bir besin yerine geçmez. Çocuğun fındık, süt veya soya alerjisi varsa vermeden önce ürünün içerik ve alerjen bilgilerini kontrol edin.
Perifella sürme çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
A Vitamini
9.6µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Perifella sürme çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Perifella sürme çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Perifella sürme çikolata Nedir?
Perifella sürme çikolata, kakao ve fındık tadındaki tatlı, sürülebilir bir üründür. Kıvamı genellikle pürüzsüz ve kolay sürülür; kahvaltıda ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürülebilir, krep ve pankekle de iyi gider. Türkiye’de yanında çayla sunabilir, çocukların beslenme çantasına küçük bir sandviç hazırlarken kullanabilirsiniz.
Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun, protein ve lif bakımından ise daha mütevazı bir seçenektir. Daha hafif bir atıştırmalık için ekmeğe ince bir tabaka sürüp meyve dilimleriyle eşleştirin; yoğun tatlılığı tek başına da küçük bir porsiyonda yeterli olabilir.
Perifella sürme çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Perifella sürme çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Perifella sürme çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Perifella sürme çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Perifella sürme çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 71:1
İdeal 4:1 üzerinde (71:1).
Perifella sürme çikolata ile Karşılaştır
Perifella sürme çikolata Gibi Besinler
Perifella sürme çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.