Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peptit kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Peptit kolajen tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peptit kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Peptit kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Peptit kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 43 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peptit kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peptit kolajen tozu ne işe yarar?
Peptit kolajen tozu, kolajen proteininden elde edilen ve vücutta kolajen üretimini destekleyebilen kısa protein parçaları sağlar. Cilt ve eklem sağlığı için takviye olarak kullanılır; etkisi kişiden kişiye değişebilir ve ilaç yerine geçmez.
Peptit kolajen tozu nasıl kullanılır?
Peptit kolajen tozu suya, süte veya başka bir içeceğe karıştırılarak tüketilir. Genellikle kolay çözünür; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya yavaşça ekleyip karıştırın ve ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Peptit kolajen tozunu C vitaminiyle almak gerekir mi?
Hayır, peptit kolajen tozunu mutlaka C vitaminiyle aynı anda almanız gerekmez. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterli C vitamini almak, her porsiyona ayrıca takviye eklemekten farklıdır.
Peptit kolajen tozu ne zaman içilmeli?
Peptit kolajen tozunu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; sabah kahvaltısında ya da çayınıza karıştırarak almak pratik olabilir. Belirli bir saatte tüketmenin daha etkili olduğunu gösteren güçlü bir kanıt yoktur.
Peptit kolajen tozunun yan etkileri var mı?
Peptit kolajen tozu bazı kişilerde şişkinlik, mide rahatsızlığı veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Kaynağı balık, sığır veya başka bir hayvan olabilir; kaynağa karşı alerjiniz varsa ürünü kullanmadan önce içeriğini dikkatle kontrol edin.
Peptit kolajen tozu cilde iyi gelir mi?
Peptit kolajen tozu cilt nemi ve elastikiyetinde mütevazı iyileşmelere yardımcı olabilir, ancak sonuçlar garanti değildir. Çalışmalarda etkiler genellikle düzenli kullanım sonrasında değerlendirilmiştir; toz, güneşten korunma veya dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Peptit kolajen tozu eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Peptit kolajen tozu bazı kişilerde eklem rahatlığına destek olabilir, ancak eklem hastalıklarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Süregelen veya şiddetli ağrının nedenini belirlemek için takviyeye güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Peptit kolajen tozu hangi hayvanlardan elde edilir?
Peptit kolajen tozu çoğunlukla sığır, balık veya tavuk kaynaklı kolajenden üretilir. Kaynak; ürünün türüne, markasına ve üretim yöntemine göre değişir, bu nedenle özellikle balık veya sığır kaynaklarından kaçınmanız gerekiyorsa ambalaj bilgisini inceleyin.
Peptit kolajen tozu aç karnına içilir mi?
Evet, peptit kolajen tozunu aç karnına içebilirsiniz; yemekle birlikte alma zorunluluğu yoktur. Aç karnına kullanınca mideniz rahatsız oluyorsa kahvaltıyla veya başka bir öğünle birlikte tüketin.
Peptit kolajen tozu sıcak çaya veya kahveye katılır mı?
Evet, peptit kolajen tozunu sıcak çay veya kahveye katabilirsiniz. Sıcak içecekte çözünür ve normal içecek sıcaklığı kolajeni kullanılamaz hâle getirmez; daha kolay karışması için eklerken içeceği karıştırın.
Peptit kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Peptit kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peptit kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peptit kolajen tozu Nedir?
Peptit kolajen tozu, hayvansal kolajenin küçük peptitlere ayrılmasıyla elde edilen bir protein takviyesidir; genellikle sığır, balık veya başka hayvansal kaynaklardan üretilir. Toz hâlinde satılır ve çoğunlukla içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılarak kullanılır.
Tadı genellikle hafif, dokusu ince olduğu için kahveye, çaya, yoğurda veya çorbaya eklemek kolaydır; sıcak içeceklerde iyice karıştırmanız topaklanmayı azaltabilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur, ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Günlük kullanımınıza ekleyecekseniz etiketteki porsiyon önerisini izleyin; kahvaltıdaki yoğurda veya çorbanıza karıştırarak pratikçe tüketebilirsiniz.
Peptit kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peptit kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peptit kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Peptit kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peptit kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Peptit kolajen tozu ile Karşılaştır
Peptit kolajen tozu Gibi Besinler
Peptit kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.