Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peptistrong toz Kaç Kalori?
Protein bazlı takviye tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Peptistrong toz (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 9 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peptistrong toz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
38
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 93% · Yağ 5%
Peptistrong toz besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Peptistrong toz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peptistrong toz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peptistrong tozu nedir?
Peptistrong tozu, protein temelli bir besin takviyesidir. Protein alımını desteklemek amacıyla kullanılır; ilaç değildir ve tek başına kas geliştirme garantisi vermez. Ürünün tam içeriği ve kullanım talimatları formülüne göre değişebilir.
Peptistrong tozu ne işe yarar?
Peptistrong tozu, günlük protein alımını desteklemek için kullanılır. Özellikle öğünlerden yeterince protein alamayan kişiler için pratik bir seçenek olabilir; dengeli beslenmenin veya düzenli kuvvet antrenmanının yerine geçmez.
Peptistrong tozu nasıl kullanılır?
Peptistrong tozunu ambalajındaki servis talimatına göre hazırlayın. Tozu önerilen miktarda uygun bir içeceğe karıştırabilirsiniz; porsiyonu artırmak daha iyi sonuç garantilemez ve günlük toplam protein alımınızı gereksiz yere yükseltebilir.
Peptistrong tozu kas yapar mı?
Peptistrong tozu tek başına kas yapmaz. Yeterli protein, düzenli kuvvet antrenmanı ve toparlanma kas gelişimini destekler; toz yalnızca protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir.
Peptistrong tozu ne zaman içilmeli?
Peptistrong tozunu günün belirli bir saatinde içmek şart değildir. Öğünlerle protein ihtiyacınızı karşılayamadığınız bir zamanda kullanabilirsiniz; antrenmandan hemen sonra içmenin tek başına özel bir etkisi olduğu gösterilmiş değildir.
Peptistrong tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
Peptistrong tozunu suyla veya tercih ettiğiniz başka bir içecekle karıştırabilirsiniz. Süt de kullanılabilir; ancak üründe süt alerjeni bulunduğundan süt alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Peptistrong tozu yan etki yapar mı?
Peptistrong tozu bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına yol açabilir; süt alerjisi olanlarda alerjik reaksiyon riski vardır. Kullanımdan sonra nefes darlığı, şişme veya yaygın döküntü olursa acil yardım alın.
Peptistrong tozu öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Peptistrong tozu tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein takviyesi olarak tasarlanmıştır; sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sağlamaz.
Peptistrong tozu tam gıda mı, işlenmiş bir ürün mü?
Peptistrong tozu tam gıda değil, işlenmiş bir protein takviyesidir. Bir protein kaynağının toz hâline getirilmiş biçimi olarak pratik kullanım sunar; çeşitli, az işlenmiş gıdaların yerine geçmez.
Böbrek hastalığı olanlar Peptistrong tozu kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar Peptistrong tozunu sağlık uzmanına danışmadan kullanmamalıdır. Protein alımına ilişkin gereksinimler hastalığın evresine ve tedavi planına göre değişebileceğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Peptistrong toz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Peptistrong toz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peptistrong toz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peptistrong toz Nedir?
Peptistrong tozu, protein temelli bir takviye tozudur; tek başına bir yemek değil, içeceklere veya yiyeceklere eklenerek tüketilir. Tadını ve içeriğini ürünün ambalajındaki bilgiler belirler; hazırlarken belirtilen porsiyon ölçüsünü ve kullanım talimatlarını izleyin.
Türkiye’de pratik bir ara öğün olarak suya ya da süte karıştırabilir, yoğurda veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Öğünlerinize ek protein katmak istiyorsanız uygun olabilir; içeceğe iyice karıştırmak topaklanmayı azaltır.
Peptistrong toz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peptistrong toz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peptistrong toz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peptistrong toz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peptistrong toz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Peptistrong toz ile Karşılaştır
Peptistrong toz Gibi Besinler
Peptistrong toz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.