Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pepsi Max (kutu) Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalori, kutu içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Pepsi Max (kutu) (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pepsi Max (kutu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Pepsi Max (kutu) besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Pepsi Max (kutu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pepsi Max (kutu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pepsi Max şeker içerir mi?
Hayır, Pepsi Max şeker içermez; tatlı tadı şeker yerine tatlandırıcılardan gelir. Kutudaki formül ülkeye göre değişebileceğinden, içindekiler listesinde kullanılan tatlandırıcıları görebilirsiniz.
Pepsi Max kafein içerir mi?
Evet, Pepsi Max kafein içerir. Kafeine duyarlıysanız veya gün içinde başka kafeinli içecekler de içiyorsanız, özellikle akşam saatlerinde tüketiminizi sınırlamak uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Pepsi Max ile Pepsi Light arasındaki fark nedir?
Pepsi Max ve Pepsi Light, şekersiz Pepsi seçenekleridir; tatları ve kullanılan tatlandırıcı formülleri farklı olabilir. Ürün adları ve formüller pazara göre değişebildiği için karşılaştırırken Türkiye’de satılan kutuların içindekiler listesine bakın.
Pepsi Max orucu bozar mı?
Evet, Pepsi Max orucu bozar; içecek olması ve kalorisinin düşük olması bu durumu değiştirmez. Ramazan orucunda yeme ve içme imsakla başlar, iftarla sona erer.
Pepsi Max kilo aldırır mı?
Pepsi Max tek başına doğrudan kilo aldırmaz; şeker içermemesi, şekerli kolaya kıyasla enerji alımını azaltabilir. Ancak onu daha fazla atıştırmayla eşleştirmek veya kalorisiz içecek yerine sık tüketmek kilo kontrolünü desteklemez.
Pepsi Max kan şekerini yükseltir mi?
Pepsi Max genellikle kan şekerini şekerli kola gibi yükseltmez; şeker içermez ve karbonhidrat miktarı çok düşüktür. Diyabetiniz varsa kafein kan şekeri yanıtını kişiden kişiye etkileyebileceğinden kendi ölçümlerinizi takip edin.
Pepsi Max dişlere zarar verir mi?
Evet, Pepsi Max şeker içermese de asitli yapısı diş minesini zamanla aşındırabilir. Sık sık yudumlamak yerine bir seferde içmek ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalamak dişlerin asitle temasını azaltır.
Pepsi Max uyku kaçırır mı?
Evet, Pepsi Max’teki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine hassassanız, yatmaya yakın içmeyin; etkisi kişiye ve tüketim zamanına göre değişebilir.
Pepsi Max susuzluğu giderir mi, su yerine içilir mi?
Pepsi Max sıvı sağlar ama günlük suyun yerini tutması iyi bir tercih değildir. Kafein içermesi ve asitli olması nedeniyle susuzluğunuzu gidermek için temel içeceğiniz su olsun.
Pepsi Max açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açılmış Pepsi Max’i kapağı varsa kapatıp buzdolabında saklayın; gazını ve tadını daha uzun süre koruması için kısa sürede tüketin. Kutu açıldıktan sonra yeniden kapatılamadığı için içeceği bekletmek yerine taze tüketmek daha uygundur.
Pepsi Max (kutu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Pepsi Max (kutu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pepsi Max (kutu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pepsi Max (kutu) Nedir?
Pepsi Max, kolalı aroması ve gazlı yapısıyla bilinen, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan bir meşrubattır; kutuda satılır ve soğuk içilir. Türkiye’de özellikle sandviç, burger ve pizza gibi yiyeceklerin yanında, evde ya da dışarıda tercih edilir. Buzdolabında iyice soğutup doğrudan kutudan içebilir veya bardağa buzla koyabilirsiniz; sofrada çayın yerini tutmasa da serinletici bir seçenek olabilir.
Şeker içermez ve enerji değeri çok düşüktür; 100 gramında 1 kalori bulunur. Şeker alımını sınırlamak isteyenler için şekerli kolaya alternatif olabilir. Daha hafif bir öğünle eşleştirmek isterseniz, yanında su bulundurup Pepsi Max’i ara sıra içebilirsiniz.
Pepsi Max (kutu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pepsi Max (kutu) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pepsi Max (kutu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pepsi Max (kutu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pepsi Max (kutu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pepsi Max (kutu) ile Karşılaştır
Pepsi Max (kutu) Gibi Besinler
Pepsi Max (kutu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.