Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pepsi Diyet Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili, gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Pepsi Diyet (330 g) 3 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pepsi Diyet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
3
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Pepsi Diyet besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Pepsi Diyet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 600 g | 6 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 10 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1980 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pepsi Diyet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pepsi Diyet şeker içerir mi?
Hayır, Pepsi Diyet şekerle tatlandırılmaz; tatlı tadı şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan gelir. Ürünün içeriği ülkeye ve formülasyona göre değişebildiğinden, belirli bir kutudaki tatlandırıcıları ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Pepsi Diyet ile normal Pepsi arasındaki fark nedir?
Pepsi Diyet, normal Pepsi’den farklı olarak şeker yerine tatlandırıcılarla tatlandırılır ve çok daha düşük enerji içerir. Tat ve içerik de farklı olabilir; normal Pepsi’nin tarifindeki şeker, Pepsi Diyet’te aynı şekilde bulunmaz.
Pepsi Diyet kafein içerir mi?
Evet, Pepsi Diyet’in birçok ülkede satılan çeşidi kafein içerir. Kafein miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebildiği için tek bir miktar vermek doğru olmaz; kutunun üzerindeki içerik bilgisine bakın.
Pepsi Diyet’te aspartam var mı?
Birçok Pepsi Diyet çeşidinde aspartam tatlandırıcı olarak kullanılır, ancak formülasyon pazara göre değişebilir ve başka tatlandırıcılar da içerebilir. Aspartamdan kaçınıyorsanız satın aldığınız ürünün içerik listesini kontrol edin.
Diyabeti olanlar Pepsi Diyet içebilir mi?
Genellikle evet; Pepsi Diyet şeker içermez ve kan şekerini şekerli Pepsi gibi yükseltmesi beklenmez. Yine de diyabet tedaviniz veya kişisel beslenme planınız varsa içecek seçimini doktorunuz ya da diyetisyeninizle değerlendirin.
Pepsi Diyet hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Pepsi Diyet içilebilir, ancak içerdiği kafein günlük toplam kafein alımınıza eklenir. Kafein alımınızı sınırlamanız söylendiyse veya tatlandırıcılar konusunda özel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Pepsi Diyet akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içeren Pepsi Diyet akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmemek daha iyi bir seçimdir.
Pepsi Diyet suyun yerini tutar mı?
Pepsi Diyet sıvı alımına katkıda bulunur, ancak gün boyunca içtiğiniz suyun tamamının yerine geçmesi iyi bir alışkanlık değildir. Gazlı yapısı ve kafeini nedeniyle susuzluğunuzu gidermek için suyu temel içecek olarak tercih edin.
Pepsi Diyet aç karnına içilince mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde Pepsi Diyet’in gazı ve asitliği aç karnına şişkinlik, geğirme veya mide yanması yapabilir. Böyle bir rahatsızlık yaşıyorsanız miktarı azaltın ya da içeceği öğünle birlikte tüketin.
Pepsi Diyet dişlere zarar verir mi?
Evet, şeker içermese de Pepsi Diyet’in asitli yapısı sık ve uzun süreli tüketimde diş minesini aşındırabilir. Gün içine yayarak yudumlamak yerine kısa sürede için ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın.
Pepsi Diyet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
23mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Pepsi Diyet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pepsi Diyet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pepsi Diyet Nedir?
Pepsi Diyet, klasik kola tadını hedefleyen, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan gazlı bir içecektir. Soğuk servis edildiğinde kabarcıkları ve belirgin kola aroması öne çıkar; tadı şekerli kolaya göre daha hafif ya da farklı algılanabilir. Türkiye’de genellikle hamburger, pizza ve tuzlu atıştırmalıkların yanında, evde yemeklerle veya dışarıda soğuk içecek olarak tercih edilir. Besin içeriği şeker ve enerji bakımından düşüktür; 100 gramında 1 kalori bulunur. Şekerli içecekleri azaltmaya çalışıyorsanız bir seçenek olabilir; yine de günlük içecek tercihinizde suya da yer verin, isterseniz buzla servis edin.
Pepsi Diyet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pepsi Diyet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pepsi Diyet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pepsi Diyet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pepsi Diyet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pepsi Diyet ile Karşılaştır
Pepsi Diyet Gibi Besinler
Pepsi Diyet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.