Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pepsi Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek, kafein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 can (orta) Pepsi (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pepsi Nedir?
Pepsi, ABD kökenli, kola aromalı ve gazlı bir alkolsüz içecektir. Tatlı tadı ve kafein içeriğiyle bilinir; genellikle soğuk, doğrudan kutu ya da şişeden içilir.
Türkiye’de fast food ve atıştırmalıkların yanında, evde yemekle birlikte veya arkadaş buluşmalarında sıkça tercih edilir. Kabarcıklı yapısı ve yoğun tatlılığı, tuzlu yiyeceklerle iyi gider; ancak şekerli içecekler arasında yer alır ve besleyici katkısı sınırlıdır. Daha küçük bir porsiyon seçmek ya da susuzluğunuzu gidermek için suyu tercih etmek iyi bir seçenek olabilir.
Pepsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.9g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Pepsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
7mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1mg · 0% GDV
Pepsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pepsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pepsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pepsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pepsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pepsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pepsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pepsi ile Karşılaştır
Pepsi Gibi Besinler
Pepsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pepsi ile Coca-Cola’nın tadı neden farklıdır?
Pepsi genellikle daha tatlı ve narenciye notaları daha belirgin algılanırken Coca-Cola’nın aroması farklı bir baharatlı profile sahiptir. Algı kişiden kişiye değişir; tarifler ve tatlandırıcılar da ülkeye ve ürün çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Pepsi kafein içerir mi?
Evet, klasik Pepsi kafein içerir. Miktarı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir; Pepsi Max gibi varyantlar da kafein içerebilir. Kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Pepsi Max ile normal Pepsi arasındaki fark nedir?
Pepsi Max, normal Pepsi’den farklı olarak şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanır; ikisinin tadı da aynı değildir. Pepsi Max da genellikle kafein içerir, bu nedenle şekersiz olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez.
Pepsi ve Mentos bir araya gelince neden fışkırır?
Mentos’un pürüzlü yüzeyi, Pepsi’de çözünmüş karbondioksitin hızla kabarcık oluşturmasına yardımcı olur. Gaz kısa sürede sıvıdan çıkınca köpük yukarı fışkırır; bu kimyasal bir patlama değil, hızlı gaz salınımıdır.
Pepsi açıldıktan sonra gazını nasıl daha uzun süre korur?
Pepsi’nin gazını daha uzun koruması için kapağını hemen sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Şişeyi çalkalamak ve uzun süre açık bırakmak gazın daha çabuk kaçmasına neden olur; kutudaki Pepsi ise açıldıktan sonra yeniden kapatılamaz.
Pepsi dondurucuya konur mu?
Pepsi’yi dondurucuda unutmak güvenli değildir. Donarken sıvı genleşir ve kapalı kutu ya da şişe patlayabilir; ayrıca çözüldüğünde içeceğin gazı ve dokusu bozulabilir. Soğutmak için buzdolabını tercih edin.
Pepsi mide bulantısına iyi gelir mi?
Hayır, Pepsi mide bulantısını gidermek için kanıtlanmış bir çözüm değildir. Gazı ve şeker içeriği bazı kişilerde rahatsızlığı artırabilir; kusma veya sıvı kaybında su ya da uygun bir rehidrasyon içeceği daha iyi bir seçimdir.
Pepsi iftarda içilir mi?
Evet, Pepsi iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için su daha uygundur. Şekerli ve gazlı yapısı hızlı tüketildiğinde rahatsızlık verebilir, kafeini de bazı kişilerde gece uykusunu etkileyebilir.
Pepsi çocuklara verilir mi?
Pepsi çocuklar için gerekli bir içecek değildir; şekerli ve kafeinli olması nedeniyle düzenli tüketimini sınırlamak daha uygundur. Günlük içecek olarak suyu tercih edin, özellikle küçük çocuklara kafeinli içecek vermeyin.
Pepsi gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Pepsi’deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde Pepsi içmekten kaçının; etkisi kişiye ve içilen miktara göre değişebilir.
Pepsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.