Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peppito Sosbom Çilekli Kek Kaç Kalori?
Çilek aromalı dolgulu, paketli yumuşak kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Peppito Sosbom Çilekli Kek (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Peppito Sosbom Çilekli Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Peppito Sosbom Çilekli Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.28 g | 16% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Peppito Sosbom Çilekli Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 84 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 119 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peppito Sosbom Çilekli Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peppito Sosbom çilekli kekin içinde ne var?
Peppito Sosbom çilekli kek, çilek aromalı dolgulu, yumuşak dokulu paketli bir kektir. Dolgunun ve kekin tam bileşimi ürüne göre değişebilir; belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Peppito Sosbom çilekli kekte gerçek çilek var mı?
Peppito Sosbom çilekli kekin çilek aromalı dolgulu olduğu biliniyor; bu bilgi dolgunun gerçek çilek içerdiğini tek başına doğrulamaz. Meyve oranını veya çilek kullanılıp kullanılmadığını içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Peppito Sosbom çilekli kek nasıl saklanır?
Peppito Sosbom çilekli keki ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; sıcak ortamda bırakmayın.
Peppito Sosbom çilekli kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Peppito Sosbom çilekli kek çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Dolgusu tatlı olduğu için sade çayla iyi eşleşir; ikindi çayında tek başına sunabilir veya meyveyle birlikte servis edebilirsiniz.
Peppito Sosbom çilekli kek dondurucuya konur mu?
Evet, Peppito Sosbom çilekli kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin yumuşak dokusu veya dolgunun kıvamı değişebilir. Hava almayacak biçimde sarıp dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Peppito Sosbom çilekli kek neden yumuşaktır?
Peppito Sosbom çilekli kekin yumuşak dokusu, paketli kek yapımında kullanılan tarif ve üretim yöntemlerinden gelir. Ambalaj açıldıktan sonra hava ile temas etmesi kurumasına yol açabilir; kalan parçayı sıkıca kapatmanız dokusunu korumaya yardımcı olur.
Peppito Sosbom çilekli kek beslenme çantasına konur mu?
Evet, Peppito Sosbom çilekli kek kapalı tekli ambalajıyla beslenme çantasına konabilir. Çantayı uzun süre sıcakta bırakmayın; çocuğunuzun günlük atıştırmalıklarında kekin yanında meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklere de yer verin.
Peppito Sosbom çilekli kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Peppito Sosbom çilekli kek kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Sabah öğününü yumurta, peynir veya yoğurt gibi doyurucu yiyeceklerle tamamlayıp keki ara sıra tercih edebilirsiniz.
Peppito Sosbom çilekli kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Peppito Sosbom çilekli kek ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; meyve veya yoğurt kadar besleyici bir seçenek değildir. Daha sık tercih edeceğiniz atıştırmalıklarda meyve, yoğurt ya da kuruyemişe öncelik verebilirsiniz.
Peppito Sosbom çilekli kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Peppito Sosbom çilekli kek, tatlı dolgulu bir kek olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve kekin öğününüzdeki yerini kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninizden destek alın.
Peppito Sosbom Çilekli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Peppito Sosbom Çilekli Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peppito Sosbom Çilekli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peppito Sosbom Çilekli Kek Nedir?
Peppito Sosbom Çilekli Kek, yumuşak kek dokusunu çilek aromalı bir iç dolguya bağlayan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ev yapımı yaş pastadan ziyade tek başına yenmek üzere hazırlanmış pratik bir kek çeşididir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra küçük bir tatlı olarak ya da gün içinde ara öğünde tercih edilebilir. Yumuşak ve tatlı yapısı çay veya sade kahveyle iyi gider. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin olduğundan, daha hafif bir ara öğün isteyenler porsiyonu küçük tutup yanında meyve tercih edebilir.
Peppito Sosbom Çilekli Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peppito Sosbom Çilekli Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peppito Sosbom Çilekli Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peppito Sosbom Çilekli Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peppito Sosbom Çilekli Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 69.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (69.3:1).
Peppito Sosbom Çilekli Kek ile Karşılaştır
Peppito Sosbom Çilekli Kek Gibi Besinler
Peppito Sosbom Çilekli Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.