🍕
Pepperoni Kaç Kalori?
Baharatlı, yüksek proteinli, işlenmiş sosis
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pepperoni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
494
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
22.5g
· 18%
Yağ
44g
· 80%
Lif
0g
Pepperoni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pepperoni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pepperoni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pepperoni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pepperoni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pepperoni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 24.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.6:1).
Pepperoni Gibi Besinler
Pepperoni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pepperoni kaç kalori içerir?
Pepperoni, 100 gramında 494 kalori içerir. Yağ içeriği 44 g olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir.
Pepperoni keto diyetine uygun mu?
Evet, pepperoni keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Pepperoni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.