Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şekersiz ve çok düşük kalorili gazlı kola içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 kutu (orta) Pepai Zero Kola (330 g) 1 kaloridir. 100 gramında 0 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
1
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 0 kcal |
| 1 kutu (mini) | 250 g | 1 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 355 g | 1 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 500 g | 1 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 1 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 2 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1500 g | 3 kcal |
| 6 kutu (üç katı) | 1980 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 0 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, Pepai Zero Kola şeker içermez; şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanır. Bu nedenle normal şekerli koladan farklı olarak şekerli bir içecek değildir.
Pepai Zero Kola şeker ve enerji bakımından normal koladan ayrılır; tadı kolaya benzer, ancak tatlılığını şeker yerine tatlandırıcılardan alır. Bu yüzden normal kolanın tadı ve içim hissiyle tamamen aynı olmayabilir.
Pepai Zero Kola’nın kafein içerip içermediği ürünün içindekiler bilgisi olmadan kesinleştirilemez. “Zero” ifadesi şeker içermediğini anlatır, kafeinsiz olduğunu değil; kafeinden kaçınıyorsanız kutudaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Pepai Zero Kola şeker içermediğinden kan şekerini şekerli kola gibi yükseltmesi beklenmez. Yine de diyabet yönetiminde kişisel yanıt ve kullanılan tatlandırıcılar önem taşıyabilir; kendi ölçümlerinizi takip edin.
Evet, Pepai Zero Kola’yı oruç saatlerinde içmek dini orucu bozar. Şeker içermemesi veya çok düşük kalorili olması bu durumu değiştirmez; oruç dışında iftar ya da sahurda içebilirsiniz.
Pepai Zero Kola’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı ve tadı zamanla azalacağı için açılmış kutu ya da şişeyi bekletmeden tüketmek en iyi sonucu verir.
Hayır, Pepai Zero Kola’yı dondurucuya koymak iyi bir fikir değildir. İçecek donarken genleşebilir; kapalı ambalaj basınç altında zarar görebilir veya açıldığında taşabilir.
Evet, Pepai Zero Kola şeker içermese de asitli yapısı diş minesini zamanla aşındırabilir. Gün boyunca yudumlayıp dişleri asitle sık sık temas ettirmek yerine içeceği öğünle tüketin ve ardından ağzınızı suyla çalkalayın.
Pepai Zero Kola, şekerli kolanın yerine içildiğinde alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; tek başına kilo verdirmez. Su yerine sürekli içmek ya da yanında yüksek enerjili yiyecekler tüketmek bu avantajı ortadan kaldırabilir.
Pepai Zero Kola’nın gazını korumak için ambalajını açtıktan sonra hemen kapatıp soğukta tutun. Açık bırakmak ve sık sık açıp kapatmak karbondioksitin kaçmasını hızlandırır.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pepai Zero Kola, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan, gazlı bir kola içeceğidir. Klasik kolanın koyu rengi ve tanıdık aromasını sunarken şeker içermez; bu nedenle enerji değeri çok düşüktür. Soğuk servis edildiğinde kabarcıklı ve ferahlatıcı, tadı ise tatlı ve hafif asidiktir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, fast food ve atıştırmalıkların yanında ya da arkadaşlarla buluşmalarda tercih edilir; kutudan soğuk içebilir veya bardağa buzla koyabilirsiniz. Şeker alımını azaltmak isteyenler için şekerli kolaya alternatif olabilir. Günlük su ihtiyacınız için suyu tercih edin; daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında tuzlu atıştırmalıklar yerine sade bir sandviç deneyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.