🥪
Pendirli sandviç Kaç Kalori?
Klasik sandviç ekmeği ve dilimlenmiş peynir ile yapılan, hızlı ve doyurucu bir atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pendirli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 49%
Protein
10g
· 15%
Yağ
11g
· 36%
Lif
2.2g
Pendirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Sodyum
530mg · 23% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Pendirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pendirli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pendirli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pendirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pendirli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Pendirli sandviç Gibi Besinler
Pendirli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli sandviç kaç kalori içerir?
Peynirli sandviç 100 gramında 280 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 33 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Peynirli sandviç diyete uygun mu?
Peynirli sandviç vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramında 33 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 65'tir.
Pendirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.