Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pembe Tatlı Kaç Kalori?
Renkli, şekerli, sütlü tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pembe Tatlı (120 g) 204 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 4.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pembe Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
204
KCAL / 120G
Karbonhidrat
38.4g
· 14% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 7% · Yağ 19%
Pembe Tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 38.4 g | 14% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Pembe Tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 204 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 136 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 255 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 306 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pembe Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe tatlı nedir?
Pembe tatlı, pembe rengiyle öne çıkan sütlü ve tatlı bir tatlıdır. Adı tek bir standart tarifi tanımlamaz; kullanılan malzemeler ve kıvam tariften tarife değişebilir.
Pembe tatlı nasıl yapılır?
Pembe tatlı genellikle süt, şeker ve kıvam verici bir malzemeyle hazırlanır. Karışım pişirilip pembe renk veren meyve, aroma veya gıda boyası eklenir; tarifteki ölçülere göre soğutularak servis edilir.
Pembe tatlıya rengini ne verir?
Pembe tatlıya rengini tarifine göre çilek gibi meyveler, meyve püresi veya gıda boyası verebilir. Rengin tonu kullanılan malzemeye ve miktarına bağlıdır; her pembe tatlı çilek içermez.
Pembe tatlı çilekli midir?
Pembe tatlı her zaman çilekli değildir. Bazı tariflerde çilek ya da çilek püresi kullanılırken, bazılarında pembe renk aroma veya gıda boyasıyla verilir; çilek tadı arıyorsanız tarifi kontrol edin.
Pembe tatlı soğuk mu servis edilir?
Evet, pembe tatlı çoğunlukla soğuk servis edilir. Soğutmak sütlü karışımın kıvamını oturtur ve tatlıyı daha ferah hale getirir; üzerine meyve veya hindistan cevizi eklenebilir.
Pembe tatlının yanında ne ikram edilir?
Pembe tatlının yanında çay veya sade kahve ikram edilebilir. Tatlı zaten şekerli olduğu için taze meyve ya da şekersiz bir içecek, sunumu daha dengeli hale getirir.
Pembe tatlı daha az şekerli yapılabilir mi?
Evet, pembe tatlı daha az şekerle hazırlanabilir. Şekeri azaltırken meyve püresi kullanmak tatlıya aroma katar; ancak meyvenin de doğal şeker içerdiğini ve kıvamı etkileyebileceğini unutmayın.
Pembe tatlı buzdolabında nasıl saklanır?
Pembe tatlıyı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Sütlü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sırasında yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını yeniden soğutun.
Pembe tatlı dondurucuya konur mu?
Pembe tatlı dondurulabilir, ancak sütlü yapısı çözüldüğünde sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi kıvam için taze hazırlayıp buzdolabında soğutarak tüketmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar pembe tatlı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar pembe tatlıyı porsiyon ve öğün planlarını gözeterek tüketmelidir; şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pembe Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
İyot
7.2µg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Pembe Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pembe Tatlı Nedir?
Pembe tatlı, sütle hazırlanan ve pembe rengini meyve aromasından ya da tarifine göre renklendiriciden alan bir tatlıdır. Ev tariflerinde süt, şeker ve kıvam vermek için nişasta veya benzeri malzemeler kullanılabilir; tek bir standart tarifi yoktur.
Yumuşak, pürüzsüz dokusu ve belirgin tatlılığıyla genellikle soğuk servis edilir. Türkiye’de yemekten sonra küçük porsiyonlar halinde sunabilir, yanına sade çay ya da taze meyve koyabilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; süt de bir miktar protein ve yağ sağlar. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup üzerine şekerli sos eklemek yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Pembe Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pembe Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pembe Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Pembe Tatlı ile Karşılaştır
Pembe Tatlı Gibi Besinler
Pembe Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.