Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pembe sütlü içecek Kaç Kalori?
Tatlandırılmış, aromalı süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Pembe sütlü içecek (200 g) 144 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 4.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pembe sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
144
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Pembe sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Pembe sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 216 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 238 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pembe sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe sütlü içecek nedir?
Pembe sütlü içecek, süt bazlı ve tatlandırılmış aromalı bir içecektir. Pembe rengi ve aroması ürüne göre meyve aroması, renk verici veya başka tatlandırıcı bileşenlerden gelebilir; her pembe sütlü içecek aynı tarifle yapılmaz.
Pembe sütlü içeceğin içinde ne var?
Pembe sütlü içeceğin temelinde süt ve tatlandırıcı bulunur; aroma ve renk veren bileşenler markaya ya da tarife göre değişir. İçeriği kesin olarak öğrenmek için ürünün ambalajındaki bileşen listesini inceleyin.
Pembe sütlü içecek çilekli sütle aynı şey mi?
Hayır, her pembe sütlü içecek çilekli süt değildir. Çilek aromalı olanları vardır, ancak pembe renk başka meyve aromalarından veya renk vericilerden de kaynaklanabilir; adı tek başına aromasını kesinleştirmez.
Pembe sütlü içecek neden pembedir?
Pembe sütlü içeceğin pembe görünmesi, tarifteki aroma veren meyve bileşenlerinden veya renk vericilerden kaynaklanabilir. Rengin kaynağı ürüne göre değiştiği için yalnızca görünüşüne bakarak gerçek meyve içerdiği sonucuna varmayın.
Pembe sütlü içecek sıcak mı, soğuk mu içilir?
Pembe sütlü içecek çoğunlukla soğuk içilir. Soğuk servis, tatlı aromayı daha ferah hissettirir; ürünü ısıtacaksanız ambalajındaki saklama ve hazırlama talimatlarına uyun, özellikle uzun süre ılıkta bekletmeyin.
Pembe sütlü içecek evde nasıl yapılır?
Pembe sütlü içecek evde sütü, seçtiğiniz meyve aromasını veya püreyi ve isteğe bağlı tatlandırıcıyı karıştırarak hazırlanabilir. Meyve püresi kullanırsanız içeceği buzdolabında saklayın ve taze tüketin; hazır ürünlerin tarifi farklı olabilir.
Pembe sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pembe sütlü içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Süt içeren içecekleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, görünüşü veya tadı değişmişse içmeyin.
Pembe sütlü içecek içmeden önce çalkalanır mı?
Pembe sütlü içeceği ambalajında çalkalama önerisi varsa içmeden önce çalkalayın. Beklerken aroma veya renk veren bileşenler ayrışabilir; kapalı şişeyi nazikçe çalkalamak içeceğin daha eşit karışmasına yardımcı olur.
Pembe sütlü içecek kafein içerir mi?
Pembe sütlü içecek genellikle kafeinli bir içecek değildir; süt bazlı, tatlandırılmış aromalı bir içecektir. Ancak kahve, çay veya kakao aromalı özel bir üründe kafein bulunabilir, bu nedenle içindekiler listesini kontrol edin.
Diyabeti olanlar pembe sütlü içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar pembe sütlü içeceğin ilave şeker içerebileceğini göz önünde bulundurmalıdır; içindeki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı önemlidir; kan şekeri yönetiminiz için diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Pembe sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Pembe sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pembe sütlü içecek Nedir?
Pembe sütlü içecek, süte tatlandırıcı ve aroma eklenerek hazırlanan, pembe renkli bir sütlü içecektir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, hazır içecek türü olarak düşünülür. İçeriğindeki aromaya göre tadı değişebilir, ancak genellikle tatlı ve yumuşak içimlidir. Soğuk servis edilir; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında içilebilir. Süt kaynaklı protein ve yağ içerirken karbonhidratının önemli bir kısmı tatlandırmadan gelir; lif içermez. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilir, daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade sütü tercih edebilirsiniz.
Pembe sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pembe sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pembe sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pembe sütlü içecek ile Karşılaştır
Pembe sütlü içecek Gibi Besinler
Pembe sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.