Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pembe Rüya Kaç Kalori?
Çilekli, kremalı, pembe renkli pasta veya tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pembe Rüya (90 g) 216 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 9.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 72 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pembe Rüya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
216
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Pembe Rüya besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.95 g | 25% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pembe Rüya Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 120 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 70 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 288 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 130 g | 312 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pembe Rüya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe Rüya tatlısı nedir?
Pembe Rüya, çilekli ve kremalı, pembe renkli bir pasta ya da tatlıdır. Tarifine göre kek katları, krema veya puding içerebilir; aynı adla yapılan ev tariflerinin içeriği değişebilir.
Pembe Rüya tatlısı nasıl yapılır?
Pembe Rüya, genellikle kek ya da bisküvi katlarının çilekli bir krema veya pudingle birleştirilmesiyle yapılır. Katları hazırlayıp bir kalıba dizin, üzerini kremayla kaplayın ve servis etmeden önce buzdolabında soğutun.
Pembe Rüya tatlısına hangi malzemeler konur?
Pembe Rüya tariflerinde çoğunlukla çilek, krema veya sütlü bir dolgu ve kek ya da bisküvi bulunur. Pembe renk çilekten gelebilir; bazı tariflerde renk ve aroma için başka malzemeler de kullanılır.
Pembe Rüya tatlısında pembe renk nasıl elde edilir?
Pembe Rüya'nın rengi çoğunlukla ezilmiş çilek veya çilek püresiyle verilir. Çilek miktarı ve türü tonu etkiler; daha belirgin bir renk istenirse tariflerde gıda boyası da kullanılabilir.
Pembe Rüya pastası ile Pembe Rüya tatlısı aynı şey mi?
Pembe Rüya adı hem katlı pastalar hem de kaşıkla servis edilen kremalı tatlılar için kullanılabilir. Pasta versiyonu genellikle dilimlenir; kupta veya tepside hazırlanan versiyonlar ise kek ya da bisküvi katlarıyla sunulabilir.
Pembe Rüya tatlısında taze çilek mi, dondurulmuş çilek mi kullanılır?
Pembe Rüya'da ikisi de kullanılabilir. Taze çilek dilimleme ve süsleme için uygundur; dondurulmuş çileği krema için kullanacaksanız çözdürüp fazla suyunu süzün, aksi halde dolgu sulanabilir.
Pembe Rüya tatlısı nasıl süslenir ve servis edilir?
Pembe Rüya soğuk servis edilir; üzerine taze çilek, krema veya ince kek kırıntısı ekleyebilirsiniz. Dilimlenebilir bir pasta hazırladıysanız kesmeden önce iyice soğutun, böylece katlar daha düzgün görünür.
Pembe Rüya tatlısı buzdolabında ne kadar saklanır?
Pembe Rüya'yı ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Taze meyve içeren kremalı tatlılarda bekledikçe meyve sulanabilir, kek veya bisküvi de yumuşayabilir.
Pembe Rüya tatlısı dondurulur mu?
Pembe Rüya dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması ayrışabilir ve çilekleri sulanabilir. Dondurmayı planlıyorsanız süslemesiz porsiyonları hava geçirmeyen biçimde paketleyin; servis öncesi buzdolabında yavaşça çözdürün.
Pembe Rüya tatlısı evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Pembe Rüya'yı daha hafif hazırlamak için kremanın bir kısmını yoğurtla değiştirebilir, şeker miktarını azaltabilir ve meyve miktarını artırabilirsiniz. Dolgunun kıvamı değişebileceğinden, yoğurdu azar azar ekleyin.
Pembe Rüya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
72µg · 8% GDV
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Pembe Rüya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe Rüya Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pembe Rüya Nedir?
Pembe Rüya, çilek ve krema tadını buluşturan, pembe renkli bir pasta ya da tatlıdır. Tek bir yöresel tarifi yoktur; evde veya pastanede pandispanya, krema ve çilekle farklı biçimlerde hazırlanabilir.
Türkiye’de dilimlenerek çay ya da kahvenin yanında, doğum günü ve kutlama sofralarında sunulur; serin servis edildiğinde kreması daha ferah hissettirir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif bakımından sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında taze çilek sunabilirsiniz.
Pembe Rüya Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pembe Rüya İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe Rüya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pembe Rüya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe Rüya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Pembe Rüya ile Karşılaştır
Pembe Rüya Gibi Besinler
Pembe Rüya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.