Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🩷
Pembe matcha latte Kaç Kalori?
Süt, matcha, çilek veya başka pembe renk veren bir bileşen ve tatlandırıcıyla hazırlanan içecek; değerler tarif ve süt türüne göre değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pembe matcha latte (240 g) 180 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 27.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pembe matcha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
180
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.6g
· 10% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 16% · Yağ 23%
Pembe matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.6 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pembe matcha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 188 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 225 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 263 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 263 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pembe matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe matcha latte nedir?
Pembe matcha latte, matcha çayının süt, pembe renk veren bir malzeme ve genellikle tatlandırıcıyla hazırlanan içeceğidir. Pembe renk çoğunlukla çilek, pembe pitaya veya pancar gibi malzemelerden gelir; tarifler kafeden kafeye değişir.
Pembe matcha latte kafein içerir mi?
Evet, pembe matcha latte matcha tozu içeriyorsa kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan matcha miktarına ve tarife göre değişir; kafeinsiz bir seçenek isterseniz matchasız hazırlanıp hazırlanamayacağını sorabilirsiniz.
Pembe matcha latte nasıl yapılır?
Pembe matcha latte, matcha tozunu az miktarda sıcak suyla pürüzsüzleştirip süt ve pembe renk veren bir malzemeyle birleştirerek yapılır. Çilek püresi veya şurubu sık kullanılan seçeneklerdir; tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ekleyebilirsiniz.
Pembe matcha latte'nin tadı nasıldır?
Pembe matcha latte genellikle matchanın hafif otsu, kendine özgü tadını çileğin ya da kullanılan meyvenin tatlı-ekşi aromasıyla birleştirir. Süt içeceği yumuşatır; fazla şurup kullanılırsa matcha tadı geri planda kalabilir.
Pembe matcha latte neden pembedir?
Pembe matcha latte, matchanın kendisi pembe olduğu için değil, eklenen renkli malzeme nedeniyle pembedir. Çilek, pembe pitaya veya pancar kullanılabilir; rengin tonu ve içeceğin meyvemsi tadı seçilen malzemeye göre değişir.
Pembe matcha latte ile normal matcha latte arasındaki fark nedir?
Pembe matcha latte, normal matcha latteye pembe renk veren bir malzeme ve çoğu zaman meyvemsi bir tat eklenerek hazırlanır. Normal matcha latte ise genellikle matcha ve sütten oluşur; bu yüzden matcha aroması daha belirgin olabilir.
Pembe matcha latte çok şekerli midir?
Pembe matcha latte şekerli olabilir; miktar, eklenen şurup veya tatlandırıcıya ve hazırlandığı yere bağlıdır. Daha az tatlı istemek için sipariş verirken şurubun azaltılmasını ya da hiç eklenmemesini söyleyebilirsiniz.
Pembe matcha latte sıcak mı soğuk mu içilir?
Pembe matcha latte hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk seçenekte matcha ve süt buzla servis edilir; sıcak içecekte ise süt ısıtılır. Sipariş verirken sıcak mı buzlu mu istediğinizi belirtmeniz yeterlidir.
Pembe matcha latte akşam içilir mi?
Pembe matcha latte akşam içilebilir, ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine daha erken tüketebilir veya matchasız bir içecek seçebilirsiniz.
Pembe matcha latte evde hangi malzemelerle hazırlanır?
Evde pembe matcha latte için matcha tozu, süt, çilek püresi ve isteğe bağlı tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Matchayı önce az sıcak suyla karıştırıp topakları açın; ardından sütü ve çilek püresini ekleyin. Soğuk servis için buz kullanın.
Pembe matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
252mg · 25% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Pembe matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pembe matcha latte Nedir?
Pembe matcha latte, matcha çayının sütle ve çilek gibi pembe renk veren bir malzemeyle buluştuğu, genellikle tatlandırılan bir içecektir. Tarife göre sıcak ya da soğuk hazırlanabilir; pembe katmanlı sunumuyla kafe menülerinde de sıkça görülür.
Matchanın hafif otsu, kendine özgü tadı sütle yumuşarken meyvemsi tat ve tatlılık içeceğe eşlik eder. Türkiye’de kahve molasında, soğuk günlerde sıcak; yazın buzlu olarak tercih edebilir, yanında kurabiye ya da hafif bir hamur işiyle içebilirsiniz. Besin değerleri kullanılan süt, tatlandırıcı ve pembe malzemeye göre değişir; bu nedenle protein ve şeker miktarı tariften tarife farklılaşır. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltıp şekersiz süt kullanabilirsiniz.
Pembe matcha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pembe matcha latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe matcha latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pembe matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe matcha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pembe matcha latte ile Karşılaştır
Pembe matcha latte Gibi Besinler
Pembe matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.