Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pembe kek Kaç Kalori?
Şeker oranı yüksek, tatlı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pembe kek (80 g) 311 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 46.9 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 12.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 6.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pembe kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
311
KCAL / 80G
Karbonhidrat
46.9g
· 17% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Pembe kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 311 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.68 g | 18% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 256 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 46.9 g | 17% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pembe kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 311 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 dilim (ince) | 45 g | 175 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 233 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 95 g | 370 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 428 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 467 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 584 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pembe kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe kek nasıl yapılır?
Pembe kek, temel kek hamuruna pembe gıda boyası veya renk veren meyve püresi eklenerek yapılır. Hamuru fazla karıştırmadan hazırlayın; meyve püresi kullanıyorsanız kıvamı korumak için sıvı malzemeleri ölçülü ekleyin.
Pembe kekin rengi nasıl pembe olur?
Pembe kekin rengi genellikle gıda boyasından, çilek veya ahududu püresinden ya da pancardan gelir. Meyve ve sebze kaynaklı renkler pişerken solabilir; daha belirgin bir pembe ton için az miktarda gıda boyası kullanılır.
Pembe kek hangi aromayla yapılır?
Pembe kekin sabit bir aroması yoktur; pembe renk tek başına belirli bir tat anlamına gelmez. Vanilya, çilek, ahududu veya limon aroması kullanılabilir; meyve püresi eklenen tariflerde kekin tadı da değişir.
Pembe kek ile çilekli kek aynı mı?
Hayır, pembe kek ile çilekli kek aynı olmak zorunda değildir. Pembe kek yalnızca rengini anlatabilir ve vanilyalı olabilir; çilekli kekte ise çilek veya çilek aroması bulunur, rengi pembe olmak zorunda değildir.
Pembe kekin üzerine hangi krema yakışır?
Pembe kekin üzerine vanilyalı tereyağı kreması, krem peynirli krema veya krem şanti yakışır. Hafif bir eşlikçi isterseniz meyveyle tatlandırılmış krem şanti tercih edebilirsiniz; süt ürünü içeren kaplamalı keki buzdolabında saklayın.
Pembe kek pişince neden rengini kaybeder?
Pembe kek, özellikle meyve püresi veya pancar gibi doğal renklendiricilerle yapılınca fırında rengini kaybedebilir. Yüksek ısı ve uzun pişirme rengi soldurur; tarifteki pişirme süresine uyun ve hamuru gereğinden fazla pişirmeyin.
Pembe kek doğum günü için nasıl süslenir?
Pembe kek doğum günü için kremayla kaplanıp taze meyve, renkli şekerlemeler veya sade çikolata parçalarıyla süslenebilir. Süsleri kek tamamen soğuduktan sonra ekleyin; sıcak kek kremayı eritebilir.
Pembe kek nasıl saklanır?
Pembe kek, kremasızsa hava almayan bir kapta oda sıcaklığında birkaç gün taze kalır. Krem şanti veya krem peynirli kaplaması varsa üzerini kapatıp buzdolabında saklayın ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Pembe kek dondurucuya konur mu?
Evet, pembe kek dondurucuya konabilir. Dilimleri tek tek sarıp kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; çözdürürken ambalajını açmadan buzdolabında bekletin. Kremalı süslemeler çözüldükten sonra dokusunu kaybedebilir.
Pembe kek çay yanında servis edilir mi?
Evet, pembe kek çayın yanında servis edilebilir. Vanilyalı veya meyveli tadı şekersiz siyah çayla iyi gider; kek zaten tatlı olduğu için yanında ayrıca şerbetli bir tatlı sunmanız gerekmez.
Pembe kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
A Vitamini
62.4µg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Sodyum
256mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Pembe kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 311 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pembe kek Nedir?
Pembe kek, klasik kek hamurunun pembe renk aldığı tatlı bir kek türüdür. Rengi ve aroması tarife göre değişebilir; bazı tariflerde meyve aroması kullanılır, bazılarında renk yalnızca görünüm içindir. Yumuşak, gözenekli dokusuyla evde yapılan kekler ve kutlama sofraları arasında yer bulur.
Türkiye’de dilimlenerek çay saatinde, doğum günü ve davetlerde ikram edilir. Tatlılığı belirgindir; 100 gramında 58,6 g karbonhidrat bulunur ve lif oranı düşüktür. Daha dengeli bir ikram için küçük bir dilimi sade çayla ya da taze meyveyle sunabilirsiniz.
Pembe kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pembe kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pembe kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Pembe kek ile Karşılaştır
Pembe kek Gibi Besinler
Pembe kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.