Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pella Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pella Protein Bar (50 g) 4 kaloridir. 100 gramında 7 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 3.7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 140 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pella Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
4
KCAL / 50G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 35% · Yağ 18%
Pella Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pella Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 4 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 4 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 7 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 7 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pella Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pella protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketildiğinde pratik, yüksek proteinli bir atıştırmalık olabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmenin temelini çeşitli, az işlenmiş yiyecekler oluşturmalı; bunu düzenli öğünlerin yerine koymayın.
Pella protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de bir ana öğünde bulunabilecek çeşitliliği ve besin öğelerini sağlamaz; zamanınız yoksa yanında meyve ve yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayın.
Pella protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak barı ek olarak tüketmek yerine başka bir atıştırmalığın yerine seçmek daha anlamlıdır.
Pella protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
İhtiyacınıza göre hem spordan önce hem sonra yenebilir. Öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen egzersiz öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Pella protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri hesaba katın; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Pella protein barı her gün yenir mi?
Her gün yemek zorunlu değildir. Kolay taşınan bir ara öğün olarak kullanılabilir, ancak ultra işlenmiş bir barı sürekli tercih etmek yerine ara öğünlerde farklı, daha az işlenmiş yiyecekleri de seçin.
Pella protein barı uzun süre tok tutar mı?
Tokluk sağlayabilir; protein ve lif içermesi yardımcı olur. Etki kişiden kişiye değişir ve tek başına bir öğün kadar doyurucu olmayabilir; daha uzun süre tok kalmak için meyve veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Pella protein barı çocuklara verilebilir mi?
Ara sıra verilebilir, ancak çocuklar için günlük atıştırmalık olarak ilk tercih olmamalıdır. Meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış yiyecekler daha çeşitli seçenekler sunar; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı uygun şekilde sunun.
Pella protein barı aç karnına yenir mi?
Evet, aç karnına yenebilir; özel olarak tok karnına tüketilmesi gerekmez. Hassas mideniz varsa yoğun egzersizden hemen önce yemeyin ve rahatsızlık verip vermediğini gözlemleyin.
Pella protein barı nasıl saklanmalı?
Pella protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın; buzdolabı genellikle gerekmez. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin.
Pella Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Pella Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pella Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pella Protein Bar Nedir?
Pella Protein Bar, protein içeriği öne çıkarılan, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Hazır tüketilir; ürünün bileşimi ve tadı çeşidine göre değişebileceğinden, özel bir beklentiniz varsa ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz.
Kompakt bar formu sayesinde çantada taşımak ve öğün aralarında yemek pratiktir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay veya kahvenin yanında da tercih edilebilir; tatlı isteğine daha doyurucu bir ara öğün alternatifi aradığınızda işe yarar. 100 gramında 33,33 gram protein bulunması protein yönünü belirgin kılar; karbonhidrat ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek barı sade tüketip yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Pella Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pella Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pella Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pella Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pella Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Pella Protein Bar ile Karşılaştır
Pella Protein Bar Gibi Besinler
Pella Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.