Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pelit madlen bitter çikolata Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pelit madlen bitter çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pelit madlen bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 4% · Yağ 63%
Pelit madlen bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pelit madlen bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 20 g | 108 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 5 adet (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pelit madlen bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pelit madlen bitter çikolatanın kakao oranı kaçtır?
Pelit madlen bitter çikolatanın kakao oranı elimizdeki ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Kesin oran, satın aldığınız paketin üzerinde yazan değerdir; aynı markanın farklı ürünlerinde oran değişebilir.
Pelit madlen bitter çikolata ev yapımı bitter çikolatadan nasıl ayrılır?
Pelit madlen bitter çikolata, evde az sayıda temel malzemeyle hazırlanan çikolatadan farklı olarak ultra işlenmiş bir üründür. Üretiminde uygulanan endüstriyel işlemler ve formülasyon, ev yapımı çikolatadan ayrılmasının temel nedenidir.
Pelit madlen bitter çikolata nasıl saklanır?
Pelit madlen bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Buzdolabındaki nem ve koku çikolatayı etkileyebilir; çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız paketi açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Pelit madlen bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Pelit madlen bitter çikolatada kakao kaynaklı kafein bulunur. Miktar kakao içeriğine ve porsiyona bağlıdır; ürünün kakao oranı elimizdeki bilgilerde belirtilmediği için net bir miktar verilemez.
Pelit madlen bitter çikolata sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Pelit madlen bitter çikolata, sütlü çikolataya kıyasla genellikle daha belirgin kakao tadı ve daha az tatlı bir izlenim verir. Ancak bu üründeki kakao oranı bilinmediğinden, lezzet farkının derecesini kesin olarak söylemek mümkün değildir.
Pelit madlen bitter çikolata kahve veya çayın yanında ikram edilir mi?
Evet, Pelit madlen bitter çikolata kahve veya çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulabilir. Bitter tadı özellikle sade kahveyle iyi eşleşir; ikram ederken paketten çıkarıp temiz ve kuru bir tabağa koyabilirsiniz.
Pelit madlen bitter çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Pelit madlen bitter çikolata eritilerek kek, kurabiye veya soslarda kullanılabilir. Yakmadan eritmek için benmari usulünü tercih edin; su damlalarının çikolataya karışmamasına dikkat edin, çünkü bu dokusunu bozabilir.
Pelit madlen bitter çikolatayı gece yemek uykuyu etkiler mi?
Evet, Pelit madlen bitter çikolatanın içerdiği kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam yedikten sonra uykunuz etkileniyorsa, tüketiminizi günün daha erken saatlerine almanız iyi bir çözümdür.
Pelit madlen bitter çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Pelit madlen bitter çikolata köpekler için zararlı olabilir; kakao kaynaklı teobromin ve kafeini köpekler güvenle işleyemez. Köpeğiniz bu çikolatadan yediyse, miktar az görünse bile hemen veterinerinizi arayın.
Pelit madlen bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Pelit madlen bitter çikolata karbonhidrat içerir; bitter olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzdeki toplam karbonhidratla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pelit madlen bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.15mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.75mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Pelit madlen bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pelit madlen bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pelit madlen bitter çikolata Nedir?
Pelit madlen bitter çikolata, Pelit’in küçük, yassı madlen parçalar hâlinde sunulan bitter çikolatasıdır. Kakao tadı belirgindir; sütlü çikolataya kıyasla genellikle daha az tatlı ve ağızda daha yoğun bir his bırakır. Tek parça hâlinde yenebilir ya da tatlı sunumlarında küçük bir eşlikçi olarak kullanılabilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, yemekten sonra ikramlık olarak tercih edilebilir. Enerjisi ve yağı yoğun, lif içeren bir tatlıdır; 100 gramı 540 kcal sağlar. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir parçayı şekersiz Türk kahvesiyle eşleştirin; meyveyle birlikte servis etmek de dengeli bir ara öğün sunumu sağlar.
Pelit madlen bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pelit madlen bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pelit madlen bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pelit madlen bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pelit madlen bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pelit madlen bitter çikolata ile Karşılaştır
Pelit madlen bitter çikolata Gibi Besinler
Pelit madlen bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.