Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şeker ve yağ içeriği yüksek tatlı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Pelit kek (80 g) 312 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 14.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 8.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
312
KCAL / 80G
Karbonhidrat
41.6g
· 15% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 312 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 5.76 g | 29% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 41.6 g | 15% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 468 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 585 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 220 g | 858 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pelit keki, Pelit adıyla sunulan kek ürünüdür; tek bir kek çeşidini veya değişmeyen bir tarifi ifade etmez. İçeriği ve yapısı, satın alınan ürüne göre değişebilir.
Pelit kek, hazır sunulan bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Bu nedenle tat, doku ve kullanılan malzemeler ürün çeşidine ve ev tarifine göre farklılık gösterebilir.
Pelit kekte un, şeker ve yumurta gibi keklerde yaygın kullanılan malzemeler bulunabilir. Kesin içerik ürün çeşidine göre değiştiğinden, belirli bir Pelit kekin malzemelerini yalnızca o ürünün ambalajı veya ürün bilgisi gösterir.
Pelit kek, dilimlenerek çay veya kahvenin yanında servis edilebilir. Kremalı ya da dolgulu bir çeşitse servis zamanına kadar soğukta tutun; sade kekler ise kapalı biçimde oda sıcaklığında sunulabilir.
Sade Pelit keki hava almayacak şekilde kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Kremalı veya sütlü dolgusu olan çeşidi buzdolabına koyun; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Pelit kek kremalı veya sütlü dolguluysa buzdolabında saklanmalıdır. Sade kekte buzdolabı çoğu zaman gerekli değildir ve dokusunu kurutabilir; ürün ambalajında farklı bir talimat varsa onu uygulayın.
Pelit kek dondurulabilir; dilimleri hava geçirmeyen ambalaja sararak dondurucuya koyun. Çözdürürken buzdolabında bekletin, özellikle kremalı çeşitleri çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Pelit kekte küf, ekşi veya alışılmadık koku, yapışkanlaşma ya da belirgin renk değişikliği varsa yemeyin. Kremalı çeşitleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmek bozulma riskini artırır.
Pelit kek şeker ve karbonhidrat içeren tatlı bir üründür; diyabet yönetiminde porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pelit kek çocuklara ara sıra küçük bir dilim olarak verilebilir; şeker ve yağ içeriği nedeniyle günlük bir atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken dilimi yaşına uygun büyüklükte kesin.
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 312 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pelit kek, Pelit pastanelerinin adıyla sunulan, tatlı bir kek çeşididir. Tarif ve katları seçilen çeşide göre değişebilir; bu nedenle her Pelit kekin içeriği ve görünümü aynı olmayabilir. Genel olarak yumuşak dokulu, şekerli bir pastane tatlısı olarak düşünülür.
Türkiye’de dilimlenerek çay veya kahve yanında, doğum günü ve kutlama sofralarında ikram edilebilir. Besin değeri bakımından şeker ve yağ oranı belirgin, lif ve protein miktarı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 390 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim tercih edip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.