EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Servis tabağındaki yuvarlak pastanın koyu çikolata kaplı dış yüzeyinde açık renkli kek katları ve aralarındaki krema görülür; üstü ve yanları çikolata rendesiyle süslenmiştir.
Pelit· tüm ürünler

Pelit kek Kaç Kalori?

Şeker ve yağ içeriği yüksek tatlı kek

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

1.6g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Pelit kek (80 g) 312 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 14.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 8.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pelit kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g

312

KCAL / 80G

Karbonhidrat

41.6g

· 15% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%

Pelit kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori312 kcal
Yağ14.4 g18%
Doymuş yağ5.76 g29%
Trans yağ0.1 g
Sodyum208 mg9%
Karbonhidrat41.6 g15%
Lif1.3 g5%
Protein4.6 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Pelit kek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)80 g312 kcal
1 adet (küçük)35 g137 kcal
1 dilim (ince)50 g195 kcal
1 adet (orta)60 g234 kcal
100 g100 g390 kcal
1 dilim (kalın)120 g468 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g585 kcal
1 porsiyon (çok büyük)220 g858 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pelit kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pelit keki nedir?

Pelit keki, Pelit adıyla sunulan kek ürünüdür; tek bir kek çeşidini veya değişmeyen bir tarifi ifade etmez. İçeriği ve yapısı, satın alınan ürüne göre değişebilir.

Pelit kek ile ev yapımı kek arasındaki fark nedir?

Pelit kek, hazır sunulan bir üründür; ev yapımı kekte malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Bu nedenle tat, doku ve kullanılan malzemeler ürün çeşidine ve ev tarifine göre farklılık gösterebilir.

Pelit kek hangi malzemelerle yapılır?

Pelit kekte un, şeker ve yumurta gibi keklerde yaygın kullanılan malzemeler bulunabilir. Kesin içerik ürün çeşidine göre değiştiğinden, belirli bir Pelit kekin malzemelerini yalnızca o ürünün ambalajı veya ürün bilgisi gösterir.

Pelit kek çay veya kahvenin yanında nasıl servis edilir?

Pelit kek, dilimlenerek çay veya kahvenin yanında servis edilebilir. Kremalı ya da dolgulu bir çeşitse servis zamanına kadar soğukta tutun; sade kekler ise kapalı biçimde oda sıcaklığında sunulabilir.

Pelit kek nasıl saklanır?

Sade Pelit keki hava almayacak şekilde kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Kremalı veya sütlü dolgusu olan çeşidi buzdolabına koyun; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.

Pelit kek buzdolabında saklanmalı mı?

Pelit kek kremalı veya sütlü dolguluysa buzdolabında saklanmalıdır. Sade kekte buzdolabı çoğu zaman gerekli değildir ve dokusunu kurutabilir; ürün ambalajında farklı bir talimat varsa onu uygulayın.

Pelit kek dondurucuda saklanabilir mi?

Pelit kek dondurulabilir; dilimleri hava geçirmeyen ambalaja sararak dondurucuya koyun. Çözdürürken buzdolabında bekletin, özellikle kremalı çeşitleri çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.

Pelit kekin bozulduğunu nasıl anlarsınız?

Pelit kekte küf, ekşi veya alışılmadık koku, yapışkanlaşma ya da belirgin renk değişikliği varsa yemeyin. Kremalı çeşitleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmek bozulma riskini artırır.

Pelit kek diyabeti olanlar için uygun mudur?

Pelit kek şeker ve karbonhidrat içeren tatlı bir üründür; diyabet yönetiminde porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Pelit kek çocuklara verilebilir mi?

Pelit kek çocuklara ara sıra küçük bir dilim olarak verilebilir; şeker ve yağ içeriği nedeniyle günlük bir atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken dilimi yaşına uygun büyüklükte kesin.

Pelit kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.14mg · 11% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

8.8µg · 16% GDV

Fosfor

76mg · 11% GDV

Sodyum

208mg · 9% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Pelit kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pelit kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (80 g) için alınan 312 kaloriyi harcamak:

🚶

77dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

42dk

Bisiklet

🏊

36dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pelit kek Nedir?

Pelit kek, Pelit pastanelerinin adıyla sunulan, tatlı bir kek çeşididir. Tarif ve katları seçilen çeşide göre değişebilir; bu nedenle her Pelit kekin içeriği ve görünümü aynı olmayabilir. Genel olarak yumuşak dokulu, şekerli bir pastane tatlısı olarak düşünülür.

Türkiye’de dilimlenerek çay veya kahve yanında, doğum günü ve kutlama sofralarında ikram edilebilir. Besin değeri bakımından şeker ve yağ oranı belirgin, lif ve protein miktarı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 390 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim tercih edip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.

Pelit kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pelit kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pelit kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pelit kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pelit kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.76g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56:1

İdeal 4:1 üzerinde (56:1).

Pelit kek ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Pelit kek vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori fazla
→
🍰vs🍯
Pelit kek vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Pelit kek vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az
→
🍰vs🍮
Pelit kek vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla
→

Pelit kek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Pelit kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.