Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Yulaf ve kırmızı meyve içeren granola bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Pel Las Kırmızı Meyveli Granola Bar (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.7 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
162
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 243 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pel Las kırmızı meyveli granola barın temelinde yulaf ve kırmızı meyveler bulunur. Bağlayıcılar, tatlandırıcılar ve kullanılan meyve türleri gibi diğer ayrıntılar ürünün içindekiler listesinde belirtilir; yalnızca ürün adına bakarak bunları kesinleştirmek mümkün değildir.
Pel Las kırmızı meyveli granola bar, yulaf ve lif içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak şeker ve diğer bileşenlerin miktarı ürünün tarifine bağlıdır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Evet, Pel Las kırmızı meyveli granola bar hızlı bir kahvaltı seçeneği olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Pel Las kırmızı meyveli granola bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu kolayca tüketilebildiği için ne kadar yediğinize dikkat edin; ara öğünde yoğurt gibi tok tutan bir yiyecekle eşleştirmek işe yarayabilir.
Diyabeti olanlar Pel Las kırmızı meyveli granola barı tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Ürünün porsiyonundaki karbonhidrat ve şeker miktarını ambalajından kontrol edip kendi öğün planınıza göre değerlendirin.
Pel Las kırmızı meyveli granola barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Isı ve nem, barın dokusunu bozabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Paketi açılmış Pel Las kırmızı meyveli granola barı hava almayacak biçimde kapatıp kuru bir yerde tutun. Böylece yumuşamasını ve kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Evet, Pel Las kırmızı meyveli granola bar beslenme çantasına pratik bir atıştırmalık olarak konabilir. Çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygun olduğundan emin olun; ürünün içindekiler ve alerjen bilgilerini de kontrol edin.
Evet, Pel Las kırmızı meyveli granola bar egzersiz öncesinde karbonhidrat içeren pratik bir seçenek olabilir. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmana çok yakın zamanda değil, size uygun bir aralıkta tüketin.
Pel Las kırmızı meyveli granola bar paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı barlarda tatlandırıcıyı ve eklenen malzemeleri kendiniz seçebilirsiniz. Evde hazırlarken meyve, kuruyemiş ve yulaf oranlarını damak tadınıza göre değiştirebilirsiniz.
Vitaminler
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.84mg · 37% GDV
Fosfor
106mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pel Las Kırmızı Meyveli Granola Bar, yulaf bazlı granolayı kırmızı meyvelerle bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan yulaflı karışımlardan farklı olarak çantada taşımaya ve ihtiyaç duyduğunuzda hızlıca yemeye uygundur.
Yulafın hafif kavruk tadı ve gevrek dokusu, meyvelerin tatlı-ekşimsi aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda çay veya kahvenin yanında, öğün aralarında ya da yolda pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Bir orta boy parça yaklaşık 40 gramdır; 100 gramında 7,8 g lif bulunması, onu lif içeren bir atıştırmalık yapar. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilir, tatlılığı dengelemek isterseniz yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 27.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.