🥕🍬
Pekmezli cezerye Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, havuç, pekmez ve kuruyemiş içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli cezerye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 81%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
5.5g
· 16%
Lif
3.5g
Pekmezli cezerye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
950µg · 106% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Pekmezli cezerye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli cezerye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli cezerye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pekmezli cezerye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli cezerye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Pekmezli cezerye Gibi Besinler
Pekmezli cezerye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli cezerye kaç kalori?
Pekmezli cezerye 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 2,2 g protein bulunur.
Pekmezli cezerye diyete uygun mu?
Pekmezli cezerye vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 62 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir; ayrıca ağaç yemişleri içerir.
Pekmezli cezerye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.