🍮
Pekmezli bulama Kaç Kalori?
Pekmez bazlı, unla pişirilen geleneksel tatlı bulamaç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli bulama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 89%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
0.7g
· 4%
Lif
0.8g
Pekmezli bulama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Pekmezli bulama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli bulama İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli bulama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pekmezli bulama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli bulama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Pekmezli bulama Gibi Besinler
Pekmezli bulama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli bulama kaç kalori?
Pekmezli bulama 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 28,4 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Pekmezli bulama glisemik indeksi yüksek mi?
Pekmezli bulamanın glisemik indeksi 58'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 28,4 g'dır; kan şekeri yönetimi hedefleyenler porsiyonlarını buna göre değerlendirebilir.
Pekmezli bulama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.