🥣
Pekmezli aşure Kaç Kalori?
Lifli, bakliyat ve tahıl içeren geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli aşure Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.4g
· 79%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
1.6g
· 11%
Lif
2.8g
Pekmezli aşure Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Pekmezli aşure Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli aşure İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli aşure Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pekmezli aşure Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli aşure Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Pekmezli aşure Gibi Besinler
Pekmezli aşure Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli aşure kaç kalori?
Pekmezli aşure 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.
Pekmezli aşure kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pekmezli aşurenin glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.
Pekmezli aşure hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.