🍬
Pekmez helvası Kaç Kalori?
Geleneksel tatlı, pekmez ve un ile yapılan, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmez helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 84%
Protein
3.2g
· 3%
Yağ
5.5g
· 13%
Lif
1.6g
Pekmez helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Pekmez helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmez helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmez helvası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pekmez helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmez helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Pekmez helvası Gibi Besinler
Pekmez helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmez helvası kaç kalori?
Pekmez helvası 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 5,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Pekmez helvası kan şekerini yükseltir mi?
Pekmez helvasının glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 80 g karbonhidrat bulunduğu için kan şekeri üzerindeki etkisi dikkate alınmalıdır.
Pekmez helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.