🍯
Pekmez Kaç Kalori?
Demir ve kalsiyum açısından zengin, doğal tatlandırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 99%
Protein
0.5g
· 1%
Yağ
0.1g
· 0%
Lif
0g
Pekmez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.67mg · 39% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1464mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
Pekmez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmez Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pekmez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Pekmez Gibi Besinler
Pekmez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmez kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Pekmez 100 gramda 290 kalori ve 74 gram karbonhidrat içerir. Protein 0,5 gram, yağ ise 0,1 gramdır.
Pekmez vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre pekmez vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Pekmez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.