Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kakaolu kek, yumuşak dokulu, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Peki kakolu kek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 123 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peki kakolu kek, kakaolu ve yumuşak dokulu, tatlı bir hazır kek atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya çay yanında sunulabilir; ürünün içindekilerinin kesin listesi için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Peki kakolu kek, kakao içeren kek hamuruyla hazırlanır; bu tür keklerde genellikle un, şeker ve yumurta gibi malzemeler bulunur. Kullanılan yağlar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir.
Peki kakolu keki ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; böylece kuruması ve aromasını kaybetmesi yavaşlar.
Peki kakolu kek açıldıktan sonra ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre tüketilmelidir. Paketi kapalı tutun; kekte küf, alışılmadık koku veya belirgin doku değişikliği görürseniz yemeyin.
Evet, Peki kakolu kek dondurulabilir. Keki hava geçirmeyen bir ambalaja sarıp dondurun; çözdürürken ambalajından çıkarmadan oda sıcaklığında bekletmek, yüzeyinde yoğunlaşan nemi azaltmaya yardımcı olur.
Peki kakolu kek paketlenmiş, porsiyonlaması ve taşınması kolay bir üründür; ev yapımı kekte ise malzemeleri ve şeker miktarını siz seçebilirsiniz. Doku ve tat da kullanılan tarife göre değişir.
Evet, Peki kakolu kek çay yanında yenebilir. Tatlı tadı ve yumuşak dokusu çayla uyumludur; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Evet, Peki kakolu kek çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Yanına meyve veya sade süt ekleyerek çeşitlilik sağlayın.
Evet, Peki kakolu kek kahvaltıda yenebilir, fakat tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek bulundurun.
Peki kakolu kekte küf, ekşi ya da alışılmadık bir koku veya belirgin biçimde nemlenmiş ve bozulmuş bir doku varsa tüketmeyin. Görünüşü normal olsa bile ambalajın son tüketim tarihini aşmış ürünü yemeyin.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
95mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peki kakaolu kek, kakaolu yumuşak kek dokusunu pratik bir atıştırmalıkta sunan paketli bir üründür. Evde yapılan kekten farklı olarak hazır alınır; tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir. Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığı, sade kahveyle de iyi gider. Karbonhidratı ve yağı öne çıkarken protein ve lif miktarı daha sınırlıdır; bu nedenle doyurucu bir öğünden çok küçük bir tatlı atıştırmalık olarak düşünmek uygundur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.