🐟
Peki Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 69%
Protein
5g
· 6%
Yağ
10g
· 25%
Lif
2g
Peki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Peki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peki İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Peki Gibi Besinler
Peki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peki kaç kalori içerir?
Peki, 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 5 g protein bulunur.
Peki'nin glisemik indeksi yüksek mi?
Peki'nin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 60 g'dır; kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon miktarını göz önünde bulundurmalıdır.
Peki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.