Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, enerji verici, tatlı ve tuzlu lezzet

KALORİ

540kcal

35düşük

POTASYUM

480mg

LİF

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 24%

Protein

18g

· 14%

Yağ

36g

· 62%

Lif

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12mg · 75% GDV

Biotin

13µg · 43% GDV

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

0.4mg · 33% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

19g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 220:1

İdeal 4:1 üzerinde (220:1).

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi kaç kalori?

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 36 g yağ ve 32 g karbonhidrat bulunur.

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Peanutzilla Kakaolu Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.