Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Kaç Kalori?
Yüksek enerjili, fıstık ve kakaolu sürülebilir tatlı ezme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata (20 g) 112 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
112
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 10% · Yağ 57%
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 140 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 168 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata nedir?
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata, yer fıstığı ve kakaolu tatlı sürülebilir ürünleri bir araya getiren bir kahvaltılık üründür. Ekmek üzerine sürülebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata kahvaltıda nasıl yenir?
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolatayı ekmek, tost veya pankek üzerine ince bir tabaka hâlinde sürebilirsiniz. Muz ya da elma dilimleriyle de eşleştirebilirsiniz; tatlı olduğu için porsiyonu küçük tutmak kahvaltıyı dengelemeye yardımcı olur.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolatayı buzdolabına koymak gerekmez; kapağı kapalı biçimde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Soğukta sertleşebileceğinden, ambalaj üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolatanın açıldıktan sonraki kullanım süresi ambalajındaki talimata bağlıdır. Kavanozu her kullanımdan sonra sıkıca kapatın, içine temiz ve kuru bir kaşık sokun; koku, görünüm veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolatanın üstünde yağ birikirse ne yapılır?
Yüzeyde yağ birikmesi görülürse Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolatayı temiz bir kaşıkla iyice karıştırın. Fıstık içeren ezmelerde yağ ayrışması görülebilir; tek başına bu durum bozulduğu anlamına gelmez, ancak kötü koku veya küf varsa ürünü atın.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata fıstık ezmesinden nasıl farklıdır?
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata, fıstık aromasını kakao ve tatlı sürülebilir ürün tarzıyla birleştirir; sade fıstık ezmesinde ise çikolata aroması bulunmaz. Bu nedenle tariflerde bire bir aynı sonucu vermeyebilir.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolatayı kek, kurabiye ya da pankek harcına ekleyebilir veya pişmiş tatlıların arasına dolgu olarak sürebilirsiniz. Ürün tatlılık ve yağ da kattığından, tarifteki diğer malzemeleri buna göre ayarlayın.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata kilo aldırır mı?
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata, sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ekmek üzerine ince bir tabaka sürmek ve doğrudan kavanozdan yememek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata sahurda yenir mi?
Evet, Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün oluşturmaz. Tam tahıllı ekmeğin yanında yoğurt, yumurta veya başka bir protein kaynağı eklemek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata yerine tarifte ne kullanılabilir?
Tarifin amacına göre Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata yerine fıstık ezmesiyle eritilmiş çikolatayı birlikte kullanabilirsiniz. Sade fıstık ezmesi daha az tatlı ve daha az çikolatalı sonuç verir; miktarı ve tatlılığı tarife göre ayarlayın.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.96mg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Nedir?
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata, yer fıstığı ve kakaonun tatlı, sürülebilir bir karışımıdır. Kavanozdan alıp ekmeğe sürmeye hazır bir ürün olduğu için kahvaltıda veya ara öğünde pratik bir seçenektir.
Yoğun, tatlı tadı ve yumuşak kıvamı kızarmış ekmekte, pankek üzerinde ya da muz dilimleriyle güzel gider; yanında çay veya kahveyle de sunabilirsiniz. Enerjisi yüksektir, ancak yer fıstığından protein ve bir miktar lif de sağlar. Porsiyonu kolayca büyüyebildiğinden, ölçülü sürüp meyveyle eşleştirmek daha hafif bir atıştırmalık hazırlamanıza yardımcı olur.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 170:1
İdeal 4:1 üzerinde (170:1).
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata ile Karşılaştır
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata Gibi Besinler
Peanutzilla fıstıklı sürülebilir çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.