Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Kaç Kalori?
Fındık ve yer fıstığı bazlı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Peanutzilla fındık-fıstık kreması (20 g) 118 kaloridir. 100 gramında 588 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 9.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
118
KCAL / 20G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 11% · Yağ 71%
Peanutzilla fındık-fıstık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Peanutzilla fındık-fıstık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 118 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 41 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 147 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 176 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 588 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 2058 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 588 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peanutzilla fındık-fıstık kreması nedir?
Peanutzilla fındık-fıstık kreması, fındık ve yer fıstığı bazlı sürülebilir bir kremadır. İçindeki diğer bileşenler ve fındıkla yer fıstığının oranı ürüne göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Peanutzilla fındık-fıstık kreması ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenebilir. Yulaf lapasına, pankeke veya meyve dilimlerinin üzerine de ekleyebilirsiniz; tadı yoğun olduğundan önce az miktarla başlayıp damak zevkinize göre artırın.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması fıstık ezmesinden nasıl farklıdır?
Peanutzilla fındık-fıstık kreması, yer fıstığının yanında fındık da içerdiği için yalnızca fıstık ezmesinden farklı bir aroma sunar. Ürünün kıvamı ve tadı, iki kuruyemişin oranına ve diğer bileşenlere bağlıdır.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Nutella’dan daha sağlıklı mı?
Peanutzilla fındık-fıstık kremasının Nutella’dan daha sağlıklı olduğunu yalnızca ürün adlarına bakarak söylemek mümkün değildir. İçindekiler listelerini ve besin değerlerini karşılaştırın; özellikle şeker, yağ ve kuruyemiş miktarlarına dikkat edin.
Peanutzilla fındık-fıstık kremasının yağı neden üstte birikir?
Peanutzilla fındık-fıstık kremasında yağın üstte birikmesi, kuruyemişlerden ayrılan yağın zamanla yüzeye çıkmasından kaynaklanabilir. Bu durum tek başına ürünün bozulduğunu göstermez; tüketmeden önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Peanutzilla fındık-fıstık kremasını açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin ve kapağını sıkıca kapatın. Temiz, kuru bir kaşık kullanmak kavanoza nem veya yiyecek kalıntısı bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması buzdolabına konur mu?
Peanutzilla fındık-fıstık kreması için buzdolabı gerekliliği ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Etikette oda sıcaklığında saklanması belirtiliyorsa serin ve kuru bir dolap seçin; soğutma kremayı daha sert ve sürülmesi zor hâle getirebilir.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Peanutzilla fındık-fıstık kreması kek ve kurabiye tariflerinde dolgu ya da aroma verici olarak kullanılabilir. Hamura eklediğinizde yağ ve tatlılık dengesini etkileyebileceği için tarifteki diğer malzemeleri buna göre ayarlayın.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması smoothieye eklenir mi?
Evet, Peanutzilla fındık-fıstık kreması smoothieye karıştırılabilir. Muz veya süt gibi malzemelerle birlikte blenderdan geçirin; yoğun fındık ve yer fıstığı tadı içeceğin aromasını belirgin biçimde etkiler.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması kilo aldırır mı?
Peanutzilla fındık-fıstık kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için kavanozdan doğrudan yemek yerine porsiyonu tabağa ayırın.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
E Vitamini
1.74mg · 12% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Nedir?
Peanutzilla fındık-fıstık kreması, fındık ve yer fıstığı bazlı, ekmeğe sürülerek tüketilen tatlı bir kremadır. Kahvaltıda ekmek veya tost üzerine sürülebilir; Türkiye’de yanında çayla, pankek ya da krep üzerinde de tercih edilebilir. Yoğun, kuruyemişsi tadı ve sürülebilir kıvamı, tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamaya uygundur.
Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda protein ve lif içeren bir seçenektir; 100 gramında 16,5 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için ince bir tabaka sürüp muz veya elma dilimleriyle eşleştirebilirsiniz.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 178:1
İdeal 4:1 üzerinde (178:1).
Peanutzilla fındık-fıstık kreması ile Karşılaştır
Peanutzilla fındık-fıstık kreması Gibi Besinler
Peanutzilla fındık-fıstık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.