🍟🥖
Patso Kaç Kalori?
Patso, kızarmış patates ve ekmekten oluşan, genellikle ketçap ve mayonezle servis edilen bir sokak lezzetidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 59%
Protein
5.2g
· 8%
Yağ
9.5g
· 33%
Lif
2.6g
Patso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Patso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Patso Gibi Besinler
Patso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patso kaç kalori?
Patso, 100 gramında 260 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Patso protein açısından zengin mi?
Patso 100 gramda 5,2 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır ancak yüksek proteinli bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Patso kaç gram karbonhidrat içerir?
Patso'nun 100 gramında 38 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidratı, verdiği enerjinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Patso diyette yenir mi?
Patso 100 gramda 260 kalori, 38 gram karbonhidrat ve 9,5 gram yağ içerir. Diyette tüketilecekse porsiyon miktarını günlük enerji hedeflerine göre değerlendirmek gerekir.
Patsonun glisemik indeksi yüksek mi?
Patsonun glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır ve kan şekerini daha hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Patso vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgisine göre patso vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Patso gluten içerir mi?
Evet, patso gluten alerjeni içerir. Gluten alerjisi veya glutenden kaçınma gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Patso yumurta içerir mi?
Evet, patso yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Patso lifli bir yiyecek mi?
Patso 100 gramda 2,6 gram lif içerir. Lif içerir, ancak lif miktarı beslenme planındaki toplam alımla birlikte değerlendirilmelidir.
Patso işlenmiş bir gıda mı?
Evet, patso işlenmiş kategorisinde yer alır. Tüketim sıklığı ve porsiyonu, genel beslenme düzeni içinde dikkate alınmalıdır.
Patso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.