Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos taco cips Kaç Kalori?
Taco aromalı mısır cipsi, yüksek sodyumlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Patos taco cips (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 48 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos taco cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Patos taco cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Patos taco cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 153 kcal |
| 10 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 143 kcal |
| 20 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 30 adet (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos taco cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos taco cips nedir?
Patos taco cips, taco aroması verilmiş mısır bazlı, çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; tacosu andıran baharatlı lezzeti nedeniyle soslarla veya atıştırmalık tabaklarında da sunulur.
Patos taco cipsin tadı nasıldır?
Patos taco cips, mısırın hafif kavruk tadını tuzlu ve taco baharatlarını andıran bir çeşniyle birleştirir. Lezzeti sade mısır cipsinden daha baharatlıdır; paketten pakete yoğunluğu değişebilir.
Patos taco cips acı mı?
Patos taco cips baharatlı bir tada sahiptir, ancak acılık ürünün temel özelliği değildir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; yanında yoğurtlu veya hafif bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Patos taco cips tortilla cipsiyle aynı mı?
Patos taco cips mısır bazlı çıtır bir cips olsa da taco çeşnisiyle tatlandırılmıştır; sade tortilla cipsi ise çoğunlukla daha nötr bir tada sahiptir. Bu nedenle salsa veya guacamole yanında ikisi de kullanılabilir, ancak lezzetleri aynı değildir.
Patos taco cips hangi soslarla yenir?
Patos taco cips salsa, guacamole ve yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Cipsin baharatlı ve tuzlu tadını dengelemek için avokadolu ya da yoğurt bazlı bir sos seçebilir, sosu servis etmeden hemen önce tabağa ekleyebilirsiniz.
Patos taco cipsle nachos yapılır mı?
Evet, Patos taco cipsle pratik nachos hazırlayabilirsiniz. Cipsleri fırına uygun bir tabağa yayın, üzerine peynir ve sevdiğiniz malzemeleri ekleyip peynir eriyene kadar ısıtın; cipslerin yumuşamaması için salsa gibi sosları sonradan koyun.
Patos taco cips neyden yapılır?
Patos taco cips mısır bazlıdır ve taco aromalı çeşniyle kaplanmıştır. Çeşninin tüm bileşenleri veya alerjen ayrıntıları bu bilgilerden belirlenemez; içerik ve alerjen bilgisi için paketteki ürün etiketini inceleyin.
Patos taco cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos taco cips paketini açtıktan sonra havayla temasını azaltıp ağzını sıkıca kapatın ve kuru, serin bir yerde tutun. Nem cipslerin gevrekliğini kaybettirir; yumuşamış veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Patos taco cips tuzlu mu, sık yenir mi?
Evet, Patos taco cips tuz oranı yüksek bir atıştırmalıktır; bu yüzden büyük miktarlarda veya her gün tüketmek yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarda tercih edin. Özellikle tuz tüketimini sınırlaması gerekenler porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Patos taco cips kilo aldırır mı?
Patos taco cips tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patos taco cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Patos taco cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos taco cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos taco cips Nedir?
Patos taco cips, mısırdan yapılan ve taco baharatlarıyla lezzetlendirilen paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Tuzlu ve baharatlı tadı, gevrek dokusuyla öne çıkar; Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da çay yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Sade yenebildiği gibi salsa veya yoğurtlu bir dip sosla da sunulur.
Enerjisi yüksektir; ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir, protein miktarı görece düşüktür. 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon ayırıp yanında taze sebzelerle tüketebilirsiniz.
Patos taco cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos taco cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos taco cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patos taco cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos taco cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 127.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (127.5:1).
Patos taco cips ile Karşılaştır
Patos taco cips Gibi Besinler
Patos taco cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.