Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Patos Sticks Cips Kaç Kalori?
İnce patates çubuğu cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Patos Sticks Cips (50 g) 261 kaloridir. 100 gramında 522 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 15.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 3.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Sticks Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
261
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
15.3g
· 20% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Patos Sticks Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 261 kcal | |
| Yağ | 15.3 g | 20% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Patos Sticks Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 261 kcal |
| 1 adet (mini) | 1 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 261 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 470 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 522 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 522 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Sticks Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Sticks cips nedir?
Patos Sticks cips, ince çubuk biçiminde patates cipsi olarak satılan paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; patates bazlı içeriği, yağ ve çeşni gibi bileşenlerle işlenip paketlenir.
Patos Sticks cips hangi malzemelerden yapılır?
Patos Sticks cipsin temelinde patates bulunur; yağ ve aroma verici çeşniler de üründe yer alabilir. İçerik çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir aroma için paketteki içerik listesine bakın.
Patos Sticks cips ile normal patates cipsi arasındaki fark nedir?
Patos Sticks cips, klasik yuvarlak dilimler yerine ince çubuk biçimindedir. Bu şekil, lokma hissini ve çıtırtıyı değiştirir; ürün yine patates cipsi türünde paketli bir atıştırmalıktır.
Patos Sticks cipsin hangi aromaları bulunur?
Patos Sticks cipsin aroma seçenekleri satış yerine ve döneme göre değişebilir. Güncel çeşitleri görmek için bulunduğunuz yerdeki ürün rafına veya Patos'un güncel ürün bilgilerine bakın.
Patos Sticks cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos Sticks cipsi açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Nem, cipslerin çıtırlığını hızla azaltır.
Patos Sticks cips açıldıktan sonra bayatlar mı?
Evet, Patos Sticks cips açıkta kaldığında havadaki nemi alıp yumuşayabilir ve çıtırlığını kaybedebilir. Paketi kapalı tutmak bu değişimi yavaşlatır; yumuşamış ürünü uzun süre saklamayın.
Patos Sticks cips dip sosla yenir mi?
Evet, Patos Sticks cips dip sosla yenebilir. Yoğurtlu veya domates bazlı bir sosla servis edebilirsiniz; ince çubuk biçimi sosa batırmayı kolaylaştırır, ancak cips sosu kolayca kırılabilir.
Patos Sticks cips çocuklar için uygun mu?
Patos Sticks cips ara sıra sunulabilecek bir atıştırmalıktır, ancak çocukların günlük temel yiyeceği olmamalıdır. Tuzlu ve paketli atıştırmalıkların sık tüketimi yerine öğünlerde çeşitli, az işlenmiş yiyecekler sunun.
Patos Sticks cips kilo aldırır mı?
Patos Sticks cipsi düzenli ve büyük miktarlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir paketi ara sıra tüketmek, bunu sık sık ana öğün yerine yemekten farklıdır.
Patos Sticks cips her gün yenir mi?
Patos Sticks cipsi her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede meyve, sebze ve daha az işlenmiş yiyeceklere öncelik verin.
Patos Sticks Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.6mg · 24% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
0.85mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Patos Sticks Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Sticks Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 261 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Sticks Cips Nedir?
Patos Sticks cipsi, ince kesilmiş patates çubuklarının yağda kızartılıp çıtır bir atıştırmalığa dönüştürülmüş hâlidir. Paketli olarak satılır; Türkiye’de genellikle canınız tuzlu bir şey istediğinde, evde film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken açılır.
İnce ve gevrek dokusu, tuzlu tadıyla öne çıkar; tek başına yenebildiği gibi sandviç veya dürüm yanında da sunulabilir. Çay saatinde tatlı yerine tuzlu atıştırmalık arayanlara uygundur, ancak enerji yoğun olduğu için küçük bir porsiyonla yetinmek isteyebilirsiniz. Yanına ayran veya sade yoğurt koymak, atıştırmalığı daha doyurucu hâle getirir.
Patos Sticks Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Sticks Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Sticks Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patos Sticks Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Sticks Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.55g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Patos Sticks Cips ile Karşılaştır
Patos Sticks Cips Gibi Besinler
Patos Sticks Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.