Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Rolss cips Kaç Kalori?
Popüler rulo mısır cipsi, yüksek yağ ve tuz, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos Rolss cips (80 g) 416 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 44.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 24 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Rolss cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
416
KCAL / 80G
Karbonhidrat
44.8g
· 16% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
24g
· 31% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Patos Rolss cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 416 kcal | |
| Yağ | 24 g | 31% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 880 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 44.8 g | 16% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Rolss cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 416 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Rolss cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Rolss cips nedir?
Patos Rolss cips, mısır bazlı hamurdan hazırlanan, rulo biçimli paketli bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve çeşidine göre değişen baharatlı kaplamasıyla, genellikle tek başına ya da dip sosla yenir.
Patos Rolss cips hangi malzemelerle yapılır?
Patos Rolss cipsin temelinde mısır bazlı hamur bulunur; yağ ve çeşni de ürünün bileşenleri arasındadır. Tatlandırıcılar ve içerik çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir ürün için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Patos Rolss cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Patos Rolss cips günlük beslenmede öne çıkarılacak bir atıştırmalık değildir. Ultra işlenmiş bir üründür ve yağ ile tuz oranı yüksektir; daha seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketmek daha uygun olur.
Patos Rolss cips acı mı?
Patos Rolss cipsin acılığı seçtiğiniz çeşide bağlıdır; tüm çeşitleri acı değildir. Ambalajdaki çeşni adını ve acılık ibaresini kontrol edin, çünkü ürün seçenekleri ve tatlar satış yerine göre değişebilir.
Patos Rolss cips ile tortilla cipsi arasındaki fark nedir?
Patos Rolss cips rulo biçiminde ve tüp benzeri bir yapıda sunulurken tortilla cipsi genellikle düz, üçgen parçalardan oluşur. İkisi de mısır bazlı atıştırmalık olabilir; şekil ve doku deneyimi farklıdır.
Patos Rolss cips nasıl servis edilir?
Patos Rolss cipsi doğrudan paketten atıştırabilir veya salsa ve yoğurt bazlı dip soslarla sunabilirsiniz. Rulo biçimi sosu içine ya da üzerine almayı kolaylaştırır; cipsi servis etmeden hemen önce açmak kıtırlığını korur.
Patos Rolss cips kilo aldırır mı?
Patos Rolss cipsi sık ve fazla miktarda yemek, yüksek yağ içeriği nedeniyle kilo alımını kolaylaştırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa ayırın.
Patos Rolss cips kan şekerini etkiler mi?
Evet, Patos Rolss cips kan şekerini yükseltebilir; mısır bazlı karbonhidrat içerir ve kan şekeri yanıtı porsiyona göre değişir. Diyabetiniz varsa tüketimi kişisel beslenme planınıza göre ayarlamak için diyetisyeninize danışın.
Patos Rolss cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Patos Rolss cips paketini hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin kıtırlığını kısa sürede azaltır; paketi buzdolabına koymak yerine kuru ortamda tutun.
Patos Rolss cips küçük çocuklar için uygun mu?
Patos Rolss cips küçük çocuklara vermek için iyi bir seçenek değildir; sert ve kıtır parçalar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Daha büyük çocuklara verilecekse otururken yemelerini ve bir yetişkinin gözetiminde olmalarını sağlayın.
Patos Rolss cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
880mg · 38% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Patos Rolss cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Rolss cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (80 g) için alınan 416 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Rolss cips Nedir?
Patos Rolss cips, mısır bazlı hamurun içi boş rulolar hâline getirilip baharatlanan, paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve çıtır yapısıyla özellikle film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da canınız tuzlu bir şey istediğinde tercih edilir.
Türkiye’de doğrudan paketten yenebilir; çay yanında veya yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. Yağ ve tuz oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 520 kcal içerir. Porsiyonu kontrol etmek için paketten yemek yerine bir kâseye koyun; yanında salatalık ve havuç gibi taze sebzeler iyi gider.
Patos Rolss cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Rolss cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Rolss cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Rolss cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Rolss cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Patos Rolss cips ile Karşılaştır
Patos Rolss cips Gibi Besinler
Patos Rolss cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.