EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif kıvrımlı, oluklu kenarlı kısa ve içi boş mısır tüpleri, altın sarısı yüzeylerine serpilmiş turuncu baharat tozuyla küçük bir yığın hâlinde duruyor.
Patos· tüm ürünler

Patos Rolls mısır cipsi Kaç Kalori?

Mısır bazlı, çıtır, paketli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 paket (mini) Patos Rolls mısır cipsi (50 g) 260 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 14 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Patos Rolls mısır cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g

260

KCAL / 50G

Karbonhidrat

31g

· 11% GDV

Protein

3.3g

· 7% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Patos Rolls mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori260 kcal
Yağ14 g18%
Doymuş yağ1.9 g10%
Trans yağ0.05 g
Sodyum325 mg14%
Karbonhidrat31 g11%
Lif2.3 g8%
Protein3.3 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Patos Rolls mısır cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)50 g260 kcal
1 paket (mini)25 g130 kcal
1 su bardağı (bütün)28 g146 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g156 kcal
1 porsiyon (orta)45 g234 kcal
1 paket (küçük)50 g260 kcal
2 su bardağı (iki katı)56 g291 kcal
1 paket (orta)75 g390 kcal
100 g100 g520 kcal
1 paket (büyük)120 g624 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Patos Rolls mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patos Rolls mısır cipsi neyden yapılır?

Patos Rolls mısır cipsi, mısır bazlı hamurdan şekillendirilen ve çeşidine göre yağ ile baharatlı kaplama içerebilen paketli bir atıştırmalıktır. İçerik, ürün çeşidine göre değişebilir.

Patos Rolls mısır cipsi tortilla cipsinden nasıl farklıdır?

Patos Rolls mısır cipsi genellikle tüp biçimli ve hafif gözenekli bir yapıya sahipken tortilla cipsi çoğunlukla düz, üçgen parçalardır. Şekil ve doku, ağızda bıraktıkları çıtırlığı da farklılaştırır.

Patos Rolls mısır cipsi neden rulo şeklindedir?

Patos Rolls mısır cipsinin rulo biçimi, mısır bazlı karışımın şekillendirilme yönteminden gelir. Bu tüp yapı, cipsin hafif ve çıtır dokusunu oluşturur; aynı zamanda soslara batırmayı kolaylaştırabilir.

Patos Rolls mısır cipsi nasıl saklanır?

Patos Rolls mısır cipsini serin ve kuru bir yerde, paketi kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Patos Rolls mısır cipsi paketi açılınca neden yumuşar?

Patos Rolls mısır cipsi havadaki nemi çektiği için paketi açıldıktan sonra yumuşayabilir. Paketi açık bırakmamak ve cipsleri hava almayan bir kapta saklamak bu değişimi yavaşlatır.

Patos Rolls mısır cipsinin acılı çeşidi var mı?

Patos Rolls mısır cipsinin çeşidi ve aromaları satışa sunulduğu pazara ve döneme göre değişebilir. Acılı olup olmadığı, satın aldığınız çeşidin adına ve ambalajındaki aroma bilgisine bağlıdır.

Patos Rolls mısır cipsi çocuklara verilebilir mi?

Patos Rolls mısır cipsi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tuzlu ve yoğun aromalı paketli atıştırmalıkların sık tüketilmesi yerine daha besleyici seçeneklere öncelik verin. Küçük çocuklar yerken gözetim önemlidir.

Patos Rolls mısır cipsi kilo vermeye çalışırken yenir mi?

Evet, Patos Rolls mısır cipsini kilo vermeye çalışırken ara sıra ve ölçülü bir porsiyonla yiyebilirsiniz. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Patos Rolls mısır cipsiyle hangi soslar iyi gider?

Patos Rolls mısır cipsi yoğurtlu dip soslar, salsa ve avokadolu soslarla iyi gider. Sosu ayrı bir kâsede sunmak, cipslerin servisten önce yumuşamasını önler.

Patos Rolls mısır cipsi tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Patos Rolls mısır cipsini ezerek salataların veya çorbaların üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Nemli yemeğe servis etmeden hemen önce koyarsanız daha uzun süre çıtır kalır.

Patos Rolls mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.05mg · 7% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B3

0.8mg · 5% GDV

B6

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

325mg · 14% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Magnezyum

26mg · 6% GDV

Selenyum

3µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

90mg · 3% GDV

Patos Rolls mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

22.3
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patos Rolls mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (50 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Patos Rolls mısır cipsi Nedir?

Patos Rolls mısır cipsi, mısır bazlı hamurun rulo biçiminde şekillendirilip çıtır bir atıştırmalık olarak sunulduğu paketli bir üründür. Geleneksel bir yemek değil, pratikçe açılıp yenebilen hazır bir atıştırmalıktır.

Hafif ve gevrek yapısı, onu evde film izlerken, dışarıda ya da çay saatinde atıştırmaya elverişli kılar; arkadaşlarla paylaşmak için de paketten servis edebilirsiniz. Porsiyonu göz kararıyla büyütmek kolay olduğundan, küçük bir kaseye koyup kalanını kaldırmak işe yarar. 100 gramında 520 kalori bulunur; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.

Patos Rolls mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Patos Rolls mısır cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patos Rolls mısır cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Patos Rolls mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patos Rolls mısır cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (106.3:1).

Patos Rolls mısır cipsi ile Karşılaştır

🌽vs🧴
Patos Rolls mısır cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla
→
🌽vs🌯
Patos Rolls mısır cipsi vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla
→
🌽vs🌯
Patos Rolls mısır cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla
→
🌽vs🍫
Patos Rolls mısır cipsi vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla
→

Patos Rolls mısır cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Patos Rolls mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.