Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Mısır bazlı, çıtır, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Patos Rolls mısır cipsi (50 g) 260 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 14 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
260
KCAL / 50G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 260 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 291 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Rolls mısır cipsi, mısır bazlı hamurdan şekillendirilen ve çeşidine göre yağ ile baharatlı kaplama içerebilen paketli bir atıştırmalıktır. İçerik, ürün çeşidine göre değişebilir.
Patos Rolls mısır cipsi genellikle tüp biçimli ve hafif gözenekli bir yapıya sahipken tortilla cipsi çoğunlukla düz, üçgen parçalardır. Şekil ve doku, ağızda bıraktıkları çıtırlığı da farklılaştırır.
Patos Rolls mısır cipsinin rulo biçimi, mısır bazlı karışımın şekillendirilme yönteminden gelir. Bu tüp yapı, cipsin hafif ve çıtır dokusunu oluşturur; aynı zamanda soslara batırmayı kolaylaştırabilir.
Patos Rolls mısır cipsini serin ve kuru bir yerde, paketi kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Patos Rolls mısır cipsi havadaki nemi çektiği için paketi açıldıktan sonra yumuşayabilir. Paketi açık bırakmamak ve cipsleri hava almayan bir kapta saklamak bu değişimi yavaşlatır.
Patos Rolls mısır cipsinin çeşidi ve aromaları satışa sunulduğu pazara ve döneme göre değişebilir. Acılı olup olmadığı, satın aldığınız çeşidin adına ve ambalajındaki aroma bilgisine bağlıdır.
Patos Rolls mısır cipsi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tuzlu ve yoğun aromalı paketli atıştırmalıkların sık tüketilmesi yerine daha besleyici seçeneklere öncelik verin. Küçük çocuklar yerken gözetim önemlidir.
Evet, Patos Rolls mısır cipsini kilo vermeye çalışırken ara sıra ve ölçülü bir porsiyonla yiyebilirsiniz. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patos Rolls mısır cipsi yoğurtlu dip soslar, salsa ve avokadolu soslarla iyi gider. Sosu ayrı bir kâsede sunmak, cipslerin servisten önce yumuşamasını önler.
Evet, Patos Rolls mısır cipsini ezerek salataların veya çorbaların üzerine çıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Nemli yemeğe servis etmeden hemen önce koyarsanız daha uzun süre çıtır kalır.
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (50 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Rolls mısır cipsi, mısır bazlı hamurun rulo biçiminde şekillendirilip çıtır bir atıştırmalık olarak sunulduğu paketli bir üründür. Geleneksel bir yemek değil, pratikçe açılıp yenebilen hazır bir atıştırmalıktır.
Hafif ve gevrek yapısı, onu evde film izlerken, dışarıda ya da çay saatinde atıştırmaya elverişli kılar; arkadaşlarla paylaşmak için de paketten servis edebilirsiniz. Porsiyonu göz kararıyla büyütmek kolay olduğundan, küçük bir kaseye koyup kalanını kaldırmak işe yarar. 100 gramında 520 kalori bulunur; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.45g
Omega 6:3 oranı 106.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.