Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Baharatlı, çıtır mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Patos Rolls baharatlı mısır cipsi (50 g) 255 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 30.5 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 13 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 80 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
255
KCAL / 50G
Karbonhidrat
30.5g
· 11% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 30.5 g | 11% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsi, mısır bazlı hamurdan şekillendirilir ve baharatlı bir kaplamayla tatlandırılır. Yağ, tuz ve diğer bileşenlerin tam türü ürüne ve formüle göre değişebileceğinden, içerik için paketteki listeyi esas alın.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsinin belirgin bir baharat tadı vardır; ancak baharatlı olması mutlaka çok acı olduğu anlamına gelmez. Acılık algısı kişiden kişiye değişir ve kullanılan ürün çeşidine göre farklılık gösterebilir.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsi, rulo biçimi ve gevrek, içi boş yapısıyla düz patates cipslerinden ayrılır. Mısır bazlı bir atıştırmalıktır; lezzet ve baharat yoğunluğu karşılaştırılan Patos çeşidine göre değişebilir.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsi, mısır bazlı karışımın rulo biçiminde şekillendirilip baharatlandırılmasıyla üretilir. Rulo şekli, hamurun üretim sırasında biçimlendirilmesinden gelir; ürünün pişirme yöntemi için paketteki üretici bilgisini kontrol edin.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsini paketi açılmamışken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun; nem, gevrekliğini kısa sürede azaltabilir.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsi, baharatlı ve sert gevrek yapısı nedeniyle her çocuğun hoşuna gitmeyebilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini göz önünde bulundurun; baharat ve tuz tüketimini sınırlaması gereken çocuklar için paketin içeriğini inceleyin.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsi karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu öğün planlarına göre değerlendirmelidir; ilaç veya insülin kullananlar için uygun miktar kişisel tedavi planına bağlıdır.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsini sık ve büyük porsiyonlarla yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Atıştırmalık olarak yiyecekseniz paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu ayrı bir kaba koymak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Evet, Patos Rolls baharatlı mısır cipsi yoğurtlu veya domatesli dip soslarla yenebilir. Rulo biçimi sosu içine alabilir; çok akışkan soslar cipsi çabuk yumuşatabileceğinden sosu servis sırasında ekleyin.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsi açıldıktan sonra hava ve nem aldıkça gevrekliğini kaybeder; bu nedenle mümkünse kısa sürede tüketin. Kesin bir süre vermek doğru olmaz, çünkü saklama koşulları ve paketin ne kadar iyi kapatıldığı sonucu değiştirir.
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (50 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Rolls baharatlı mısır cipsi, mısırdan yapılan, rulo biçimli ve baharatla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu-baharatlı tadıyla tek başına yenir; Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmak için sık tercih edilir. Sandviç veya ev yapımı bir öğünün yanında da atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 510 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük paketi tercih edip yanında ayran veya sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 106.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.