Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Roll cips Kaç Kalori?
Patos Roll cips, baharatlı, işlenmiş atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos Roll cips (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 12.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Roll cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
234
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Patos Roll cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 428 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Roll cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 10 g | 52 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Roll cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Roll cips nedir?
Patos Roll cips, baharatlı ve rulo şekilli, ultra işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve baharatlı tadıyla tek başına ya da sosla yenir.
Patos Roll cips acı mı?
Evet, Patos Roll cips baharatlıdır ve acılık seviyesi damak tadınıza göre belirgin gelebilir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Patos Roll cipsin içinde ne var?
Patos Roll cips baharatlı bir atıştırmalıktır ve gluten içerir. Tam içerik ve kullanılan baharatlar ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketin içindekiler listesine bakın.
Patos Roll cips nasıl yapılır?
Patos Roll cips ultra işlenmiş bir üründür; rulo şekli ve baharatlı kaplaması endüstriyel üretim sırasında verilir. Evde aynı ürünün birebir tarifini yapmak mümkün değildir.
Patos Roll cips hangi sosla yenir?
Patos Roll cips yoğurtlu veya kremalı dip soslarla iyi gider; bu soslar baharatlı tadını dengeler. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz sade yoğurt deneyebilirsiniz.
Patos Roll cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos Roll cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kaldıkça çıtırlığını kaybedebilir; en iyi dokusu için kısa sürede tüketin.
Patos Roll cips bayatlar mı?
Evet, Patos Roll cips hava ve nemle temas ettiğinde bayatlayıp yumuşayabilir. Paketi sıkıca kapatmak veya hava geçirmez kaba aktarmak çıtırlığını daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
Patos Roll cips çocuklar için uygun mu?
Patos Roll cips çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak baharatlı ve çıtır bir paketli atıştırmalıktır; küçük çocuklarda sert parçalar boğulma riski oluşturabilir. Yaşına uygun porsiyon verin ve yerken gözetin.
Patos Roll cips mide yanması yapar mı?
Patos Roll cips bazı kişilerde baharatı nedeniyle mide yanmasını veya reflü şikâyetini tetikleyebilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız özellikle yatmadan önce tüketmemek daha rahat olabilir.
Patos Roll cips kilo aldırır mı?
Patos Roll cipsi sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zaman içinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Patos Roll cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.54mg · 3% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
428mg · 19% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Patos Roll cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Roll cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Roll cips Nedir?
Patos Roll cips, baharatla tatlandırılmış, rulo biçiminde çıtır bir paket atıştırmalıktır. Hazır satılan bu ürün, evde yapılan bir yemek değil; acımsı ve tuzlu lezzetiyle canınız atıştırmalık istediğinde tercih edilir.
Türkiye’de tek başına, arkadaşlarla paylaşarak ya da çay molasında yenebilir; piknikte ve yolculukta da kolay taşınır. Çıtır dokusu ve belirgin baharatı öne çıkar. Besin değerleri bakımından enerjisi yüksek, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren; protein miktarı görece düşük bir seçenektir. Porsiyonun tamamını paketten gelişigüzel yemek yerine bir tabağa ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmenizi kolaylaştırır.
Patos Roll cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Roll cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Roll cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Roll cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Roll cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Patos Roll cips ile Karşılaştır
Patos Roll cips Gibi Besinler
Patos Roll cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.