Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos peynir aromalı cips Kaç Kalori?
Peynir aromalı, tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Patos peynir aromalı cips (28 g) 151 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 274.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patos peynir aromalı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
151
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Patos peynir aromalı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 218 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Patos peynir aromalı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 151 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 3 su bardağı (bütün) | 38 g | 205 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (büyük) | 135 g | 729 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos peynir aromalı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos peynir aromalı cipsin içinde ne var?
Patos peynir aromalı cips, cips tabanı ve peynir aromalı çeşni içeren paketli bir atıştırmalıktır. Yağ, aroma vericiler ve diğer katkıların türü ürüne göre değişebileceğinden kesin içerik için paketteki içindekiler listesine bakın.
Patos peynir aromalı cips gerçek peynir içeriyor mu?
Peynir aromalı olması, çeşnisinde mutlaka gerçek peynir bulunduğu anlamına gelmez. Süt ürünü içerebilir; peynir, peynir tozu veya aroma vericilerin kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Patos peynir aromalı cips kızartılarak mı, fırınlanarak mı yapılıyor?
Patos peynir aromalı cipsin üretim yöntemi yalnızca çeşnisinden anlaşılamaz. Kızartılmış ya da fırınlanmış olduğunu kesinleştirmek için ambalajdaki ürün açıklamasını veya üreticinin ürün bilgisini kontrol edin.
Patos peynir aromalı cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos peynir aromalı cipsi açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın; kuru, serin bir yerde tutun. Nem cipsleri yumuşatır, bu nedenle açık paketi buzdolabında saklamak yerine kısa sürede tüketin.
Patos peynir aromalı cips helal mi?
Patos peynir aromalı cipsin helal olup olmadığı yalnızca ürün adına bakılarak belirlenemez. Peynir çeşnisindeki bileşenler ve üretim bilgileri ürüne göre değişebilir; ambalajdaki helal sertifikasını veya üreticinin doğruladığı ürün bilgisini arayın.
Patos peynir aromalı cips çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Patos peynir aromalı cipsi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak günlük beslenmede temel bir yiyecek değildir. Tuzlu, çeşnili atıştırmalıklar yerine çocuklara çoğu zaman meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçenekler sunun.
Patos peynir aromalı cips diyabeti olanlar için uygun mu?
Patos peynir aromalı cips karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir. Diyabetiniz varsa miktarı kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Patos peynir aromalı cips kilo aldırır mı?
Patos peynir aromalı cips tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel atıştırmak yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Patos peynir aromalı cipsin tadı neden bazen daha az peynirli gelir?
Patos peynir aromalı cipsin peynir tadı, çeşninin dağılımına ve paketin içindeki parçaya göre değişebilir. Bazı cipslerde çeşni daha yoğun hissedilir; paketi hafifçe sallamak kaplamanın dağılmasına yardımcı olabilir.
Patos peynir aromalı cips iftarda yenir mi?
Evet, Patos peynir aromalı cips iftarda yenebilir; fakat orucu açarken su ve dengeli bir öğün yerine geçmez. Tuzlu bir atıştırmalık olduğu için önce ana öğününüzü yiyip cipsi küçük bir porsiyonla sınırlamak daha uygundur.
Patos peynir aromalı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
E Vitamini
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
218mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
274mg · 8% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Patos peynir aromalı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos peynir aromalı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos peynir aromalı cips Nedir?
Patos peynir aromalı cips, patates cipsine peynir tadı veren çeşni eklenerek hazırlanan, paketli ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin peynir aromasıyla tek başına yenir; arkadaş buluşmalarında, film izlerken ya da çayın yanında ikram edilebilir. Türkiye’de genellikle ana öğünün parçası değil, ara sıra açılan bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 540 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler paketin tamamı yerine bir miktarını tabağa alabilir, yanında su veya taze sebzeler tercih edebilir.
Patos peynir aromalı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos peynir aromalı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos peynir aromalı cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos peynir aromalı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos peynir aromalı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.99g
Omega 6:3 oranı 95:1
İdeal 4:1 üzerinde (95:1).
Patos peynir aromalı cips ile Karşılaştır
Patos peynir aromalı cips Gibi Besinler
Patos peynir aromalı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.