Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Nachos Peynirli Cips Kaç Kalori?
Peynir aromalı mısır cipsi, yüksek kalori, işlenmiş, popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos Nachos Peynirli Cips (85 g) 434 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 49.3 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 23 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 93.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Nachos Peynirli Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 85 g
434
KCAL / 85G
Karbonhidrat
49.3g
· 18% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
23g
· 29% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Patos Nachos Peynirli Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 434 kcal | |
| Yağ | 23 g | 29% |
| Doymuş yağ | 5.53 g | 28% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 765 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 49.3 g | 18% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Nachos Peynirli Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 85 g | 434 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Nachos Peynirli Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Nachos peynirli cips nedir?
Patos Nachos peynirli cips, peynir aromalı çeşniyle kaplanmış çıtır mısır cipsidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya soslarla servis edilebilir.
Patos Nachos peynirli cips gerçek peynir içerir mi?
Ürünün alerjen bilgisi süt ürünlerini gösterir; yani süt kökenli bir bileşen içerir. Ancak bu bilgi, kullanılan bileşenin doğrudan peynir olduğunu göstermez; peynir tadı çeşniden gelir.
Patos Nachos peynirli cips hangi soslarla yenir?
Patos Nachos peynirli cips salsa, guacamole veya yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Peynir aroması yoğun olduğu için domatesli ve hafif ekşi soslar lezzeti dengeleyebilir.
Patos Nachos peynirli cipsle evde nachos yapılır mı?
Evet, cipsleri fırına dayanıklı bir tabağa dizip üzerine fasulye, salsa ve rendelenmiş peynir ekleyerek nachos hazırlayabilirsiniz. Cipslerin yumuşamaması için üst malzemeleri ekledikten sonra bekletmeden servis edin.
Patos Nachos peynirli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketin ağzını kapatmak, kalan cipslerin daha uzun süre gevrek kalmasına yardımcı olur.
Patos Nachos peynirli cips sade tortilla cipsinden nasıl farklıdır?
Patos Nachos peynirli cips, mısır tabanına peynir aromalı çeşni eklenmiş hazır bir atıştırmalıktır. Sade tortilla cipsinde bu belirgin peynir çeşnisi bulunmaz; bu nedenle ikisinin tadı ve kullanım amacı farklı olabilir.
Patos Nachos peynirli cips nasıl üretilir?
Patos Nachos peynirli cips, mısır tabanlı ve peynir çeşnili, ultra işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Ürünün kesin üretim adımları burada belirtilmediğinden, belirli bir pişirme yöntemi veya tarif varsaymak doğru olmaz.
Patos Nachos peynirli cips kilo vermeye uygun mu?
Patos Nachos peynirli cips kilo verme hedefinde sık veya büyük miktarda tüketmek için iyi bir seçim değildir; enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Canınız istediğinde paketten gelişigüzel yemeyip küçük bir miktarı tabağa ayırın.
Diyabeti olanlar Patos Nachos peynirli cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Patos Nachos peynirli cipsi tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için porsiyon kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Patos Nachos peynirli cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Patos Nachos peynirli cips çayın yanında atıştırılabilir. Peynir çeşnisi tuzlu ve belirgin bir tada sahiptir; çayın yanında daha dengeli bir ara öğün için cipsi meyve veya çiğ sebzeyle eşleştirebilirsiniz.
Patos Nachos Peynirli Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.26µg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.02mg · 6% GDV
E Vitamini
0.94mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
765mg · 33% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Çinko
0.68mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Patos Nachos Peynirli Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Nachos Peynirli Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (85 g) için alınan 434 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Nachos Peynirli Cips Nedir?
Patos Nachos Peynirli Cips, mısırdan yapılan, peynir aromalı ve nachos biçiminde hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve tuzlu, belirgin peynir tadıyla tek başına yenir; Türkiye’de film izlerken, arkadaş buluşmalarında ya da çay saatinde sofraya çıkarılabilir. Salsa veya başka bir sosla sunmak da yaygındır.
Enerjisi yoğundur: 100 gramı 510 kcal içerir ve doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Siz de atıştırırken paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyon ayırabilir, yanında taze sebzelerle daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz.
Patos Nachos Peynirli Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Nachos Peynirli Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Nachos Peynirli Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Nachos Peynirli Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Nachos Peynirli Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.97g
Omega 6:3 oranı 297.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (297.5:1).
Patos Nachos Peynirli Cips ile Karşılaştır
Patos Nachos Peynirli Cips Gibi Besinler
Patos Nachos Peynirli Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.