Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Nachos Peynirli Kaç Kalori?
Peynirli mısır cipsi, atıştırmalık, yüksek kalori, işlenmiş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos Nachos Peynirli (70 g) 357 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 42 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 18.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Nachos Peynirli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 70 g
357
KCAL / 70G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
18.2g
· 23% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Patos Nachos Peynirli besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 357 kcal | |
| Yağ | 18.2 g | 23% |
| Doymuş yağ | 4.34 g | 22% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 560 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 42 g | 15% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Nachos Peynirli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 70 g | 357 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 10 adet (küçük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 510 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Nachos Peynirli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Nachos Peynirli acı mı?
Hayır, Patos Nachos Peynirli genellikle acı değil; belirgin tadı peynir çeşnisidir. Acı biberli cips arıyorsanız bu ürün o çeşidin yerine geçmez.
Patos Nachos Peynirli’nin içinde ne var?
Patos Nachos Peynirli, peynir aromalı mısır cipsidir; geleneksel nachos gibi üzerine eritilmiş peynir dökülmüş tortilla cipsi değildir. Kullanılan çeşni ve bileşenlerin tam listesi ürün ambalajında yer alır.
Patos Nachos Peynirli gerçek peynir içeriyor mu?
Patos Nachos Peynirli, peynir aromalı bir cips olarak satılır; bu, ürünün ana malzemesinin gerçek peynir olduğu anlamına gelmez. Ürün süt alerjeni içerir; peynirin veya süt türevlerinin tam olarak hangileri olduğunu ambalajdaki içindekiler listesinden öğrenebilirsiniz.
Patos Nachos Peynirli hangi soslarla yenir?
Patos Nachos Peynirli, salsa, domatesli dip sos veya sade yoğurtlu sosla yenebilir. Peynir çeşnisi zaten tuzlu ve belirgin olduğu için, yanında hafif ve taze bir sos tercih etmek tadı dengeleyebilir.
Patos Nachos Peynirli ile geleneksel nachos arasındaki fark nedir?
Patos Nachos Peynirli, paketten çıktığı gibi yenebilen peynir aromalı mısır cipsidir. Geleneksel nachos ise çoğunlukla tortilla cipslerinin üzerine peynir, salsa veya başka malzemeler eklenerek hazırlanan bir atıştırmalıktır.
Patos Nachos Peynirli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos Nachos Peynirli açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp kuru, serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin gevrekliğini azaltır; açılmış ürünü kısa sürede tüketmek en iyi dokuyu korur.
Patos Nachos Peynirli mikrodalgada ısıtılır mı?
Patos Nachos Peynirli mikrodalgada ısıtılabilir, ancak cipsler yumuşayabileceği için genellikle ısıtmak gerekmez. Üzerine peynir veya başka malzemeler ekleyerek sıcak servis edecekseniz cipsleri ayrı bir tabağa alın; ambalajı mikrodalgaya koymayın.
Patos Nachos Peynirli neden bazen kırık çıkıyor?
Patos Nachos Peynirli ince ve gevrek olduğu için taşıma veya paketleme sırasında kırılabilir. Paketin ezilmesi kırık parçaları artırır; satın alırken ambalajı belirgin biçimde hasar görmemiş olanı seçin.
Patos Nachos Peynirli yemeklerde nasıl kullanılabilir?
Patos Nachos Peynirli, çorba veya salatanın üzerine son anda ufalanarak kıtır bir doku katabilir. Çeşnisi yemeğin tadını etkileyebileceğinden az miktarla başlayın ve cipsi servis etmeden hemen önce ekleyin.
Patos Nachos Peynirli kahvaltıda yenir mi?
Evet, Patos Nachos Peynirli kahvaltıda da atıştırmalık olarak yenebilir; ancak ekmek veya kahvaltılıkların yerine geçen dengeli bir öğün değildir. Yanına yumurta, sebze ya da yoğurt gibi daha doyurucu yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Patos Nachos Peynirli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
560mg · 24% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Patos Nachos Peynirli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Nachos Peynirli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (70 g) için alınan 357 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Nachos Peynirli Nedir?
Patos Nachos Peynirli, mısırdan yapılan ve peynir aroması taşıyan çıtır cipslerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Nachos tarzındaki şekli ve baharatlı peynir tadı, onu özellikle canınız tuzlu ve doyurucu bir şey istediğinde pratik bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de genellikle doğrudan paketten yenir; arkadaş buluşmalarında, film izlerken ya da çayın yanında ikram edilebilir. Çıtır dokusu ve belirgin tuzlu-peynirli lezzeti, sade olarak da dip sosla da iyi gider. Enerjisi yoğun bir atıştırmalık olduğundan, 100 gramında 510 kalori bulunur; daha hafif bir ara öğün isterseniz küçük bir porsiyon alıp yanına domates, salatalık gibi taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Patos Nachos Peynirli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Nachos Peynirli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Nachos Peynirli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Nachos Peynirli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Nachos Peynirli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.74g
Omega 6:3 oranı 262.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (262.5:1).
Patos Nachos Peynirli ile Karşılaştır
Patos Nachos Peynirli Gibi Besinler
Patos Nachos Peynirli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.