Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Nachos Cips Kaç Kalori?
Mısır cipsi, baharatlı, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos Nachos Cips (80 g) 408 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 20.8 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 88 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Nachos Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
408
KCAL / 80G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
20.8g
· 27% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Patos Nachos Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 408 kcal | |
| Yağ | 20.8 g | 27% |
| Doymuş yağ | 5.2 g | 26% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 760 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Nachos Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 408 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Nachos Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Nachos Cips nedir, neyden yapılır?
Patos Nachos Cips, mısır bazlı ve baharatlı bir atıştırmalıktır. Kesin baharat karışımı ve diğer içerikler ürüne göre değişebileceğinden, bunlar paketin içindekiler bölümünde belirtilir.
Patos Nachos Cips acı mı?
Evet, Patos Nachos Cips baharatlı ve acı bir çeşittir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyebilir veya yanında yoğurtlu bir dip sos sunabilirsiniz.
Patos Nachos Cips ile tortilla cipsi arasındaki fark nedir?
Patos Nachos Cips, baharatlı ve doğrudan atıştırmalık olarak sunulan paketli bir mısır cipsidir. Tortilla cipsleri ise çoğunlukla daha sade olur ve salsa ya da başka soslarla servis edilir.
Patos Nachos Cips hangi soslarla yenir?
Patos Nachos Cips salsa, peynir sosu veya yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Acılığı dengelemek için yoğurtlu bir sos, mısır cipsinin çıtırlığını korumak içinse sosu batırarak yemek iyi bir seçimdir.
Patos Nachos Cips ile evde nachos yapılır mı?
Evet, Patos Nachos Cips evde pratik nachos hazırlamak için kullanılabilir. Cipsleri fırına dayanıklı bir tabağa dizip üzerine peynir ve istediğiniz malzemeleri ekleyin; fazla bekletmeden servis edin ki yumuşamasın.
Patos Nachos Cips pişirilmeden yenir mi?
Evet, Patos Nachos Cips paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; pişirmek gerekmez. Üzerine sıcak peynir veya başka malzemeler ekleyerek servis edebilirsiniz, ancak cipslerin çıtırlığını koruması için bunu servis öncesinde yapın.
Patos Nachos Cips paketini açtıktan sonra nasıl saklamalı?
Patos Nachos Cips paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir; paketteki cipsleri kısa sürede tüketin.
Patos Nachos Cips kilo vermeye uygun mu?
Patos Nachos Cips, kilo verme hedefinde sık tüketilecek bir atıştırmalık değildir; cipsler kolayca büyük porsiyonlara ulaşabilir. Canınız istediğinde paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı tabağa koymak porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Patos Nachos Cips kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Patos Nachos Cips karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; size uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Patos Nachos Cips çocuklar için uygun mu?
Patos Nachos Cips çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak acı baharatı bazı çocukları rahatsız edebilir. İlk kez deneyecek çocuğa küçük bir miktar verin; bunu düzenli bir öğünün yerine koymayın.
Patos Nachos Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
760mg · 33% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Patos Nachos Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Nachos Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (80 g) için alınan 408 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Nachos Cips Nedir?
Patos nachos cips, mısırdan yapılan ve acı baharatlarla tatlandırılan paketli, nachos tarzı bir atıştırmalıktır. İnce ve çıtır parçaları, mısırın hafif tatlı tadını belirgin baharatlı bir lezzetle buluşturur. Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla sohbet ederken ya da çayın yanında ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir; salsa veya yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz.
Enerjisi yüksek, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir seçenektir; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için miktarı küçük bir kâsede sınırlayıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz. Paylaşmak da büyük paketin tamamını fark etmeden tüketmemeyi kolaylaştırır.
Patos Nachos Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Nachos Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Nachos Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Nachos Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Nachos Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.36g
Omega 6:3 oranı 340:1
İdeal 4:1 üzerinde (340:1).
Patos Nachos Cips ile Karşılaştır
Patos Nachos Cips Gibi Besinler
Patos Nachos Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.