Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Nacho cips Kaç Kalori?
Nacho aromalı mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Patos Nacho cips (90 g) 459 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 55.4 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 24.1 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 162 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Nacho cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 90 g
459
KCAL / 90G
Karbonhidrat
55.4g
· 20% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
24.1g
· 31% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Patos Nacho cips besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 459 kcal | |
| Yağ | 24.1 g | 31% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 702 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 55.4 g | 20% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Nacho cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 90 g | 459 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Nacho cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos nacho cipsinin tadı nasıldır?
Patos nacho cipsi, mısır cipsinin üzerine eklenen peynirli nacho çeşnisiyle tuzlu ve belirgin aromalı bir tada sahiptir. Çeşninin yoğunluğu ve tadı ürünün üretildiği pazara göre değişebilir.
Patos nacho cipsi acı mı?
Patos nacho cipsi genellikle yoğun acıdan çok peynirli, tuzlu bir tada sahiptir. Acıya hassassanız önce birkaç tane deneyin; baharat yoğunluğu paketin çeşidine ve üretildiği pazara göre farklılık gösterebilir.
Patos nacho cipsi tortilla cipsiyle aynı şey mi?
Patos nacho cipsi mısır bazlı, çeşnilendirilmiş bir cips türüdür; tortilla cipsi ise çoğunlukla sade veya daha hafif tuzlanmış mısır cipsidir. Nacho çeşnisi nedeniyle tadı daha belirgin ve peynirli olabilir.
Patos nacho cipsi hangi soslarla yenir?
Patos nacho cipsi salsa, guacamole ve yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Peynirli tadı yoğun olduğu için ferah bir domatesli salsa veya sade yoğurtlu sos, çeşniyi dengelemek için özellikle uygundur.
Patos nacho cipsiyle evde nachos nasıl yapılır?
Patos nacho cipsini fırına dayanıklı bir tabağa yayın, üzerine rendelenmiş peynir ve istediğiniz nachos malzemelerini ekleyip peynir eriyene kadar ısıtın. Cipslerin yumuşamaması için tabağı fırından çıkarınca salsa ve yoğurtlu sosları ekleyin.
Patos nacho cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos nacho cipsini açtıktan sonra ambalajındaki havayı çıkarıp paketi sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutun; nem ve hava cipslerin gevrekliğini kısa sürede kaybetmesine yol açar.
Patos nacho cipsi bayatlayınca tekrar çıtır olur mu?
Patos nacho cipsi hafifçe yumuşamışsa düşük ısıdaki fırında kısa süre ısıtmak gevrekliğini kısmen geri kazandırabilir. Isıtırken başında bekleyin; çeşnisi kolayca yanabilir ve cips tamamen bayatlamışsa ilk dokusuna dönmeyebilir.
Patos nacho cipsi kilo aldırır mı?
Patos nacho cipsini sık sık büyük miktarlarda yemek, yüksek enerji yoğunluğu nedeniyle kilo artışını kolaylaştırabilir. Atıştıracaksanız paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir miktarı tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Patos nacho cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Patos nacho cipsi, nişastalı mısır cipsi ve çeşni içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; büyük porsiyonlar bu etkiyi artırabilir. Diyabetiniz varsa kişisel porsiyon ve öğün planınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Patos nacho cipsini öğle yemeği yerine yemek doğru mu?
Hayır, Patos nacho cipsi dengeli bir öğünün yerini tutmaz; tek başına yeterli protein ve çeşitli besinleri sağlamaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketin, öğün yerine yiyecekseniz yanına daha besleyici yiyecekler ekleyin.
Patos Nacho cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.62mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
702mg · 31% GDV
Fosfor
162mg · 23% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Patos Nacho cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Nacho cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (90 g) için alınan 459 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Nacho cips Nedir?
Patos nacho cipsi, mısırdan yapılan ve nacho tarzı baharatlarla tatlandırılmış paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Nacho esintili aromasıyla Meksika mutfağını çağrıştırsa da geleneksel bir nacho tabağı değil, tek başına yenmek üzere üretilmiş bir cips çeşididir.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla sohbet ederken ya da çayın yanında ara sıra tercih edilir; salsa veya yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramı 510 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Patos Nacho cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Nacho cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Nacho cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Nacho cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Nacho cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.84g
Omega 6:3 oranı 95.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (95.1:1).
Patos Nacho cips ile Karşılaştır
Patos Nacho cips Gibi Besinler
Patos Nacho cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.