Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Cips (Havuçlu) Kaç Kalori?
Havuçlu cips, atıştırmalık, işlenmiş, lif oranı düşük
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Patos Cips (Havuçlu) (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 13.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Cips (Havuçlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
234
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Patos Cips (Havuçlu) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.69 g | 18% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Patos Cips (Havuçlu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Cips (Havuçlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos havuçlu cips gerçekten havuçtan mı yapılır?
Havuçlu adı, cipsin esasının havuç olduğu anlamına gelmez; bu, ürünün havuç aromalı olduğunu belirtir. Gerçek havuç içerip içermediğini veya miktarını ürün adından çıkarmak mümkün değildir.
Patos havuçlu cipsin tadı nasıldır?
Patos havuçlu cips, havuç aroması taşıyan tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır; taze havucun tadıyla aynı değildir. Havuç aroması sebze yemeği gibi değil, cips çeşnisinin bir parçası olarak hissedilir.
Patos havuçlu cips ile diğer Patos cips çeşitleri arasındaki fark nedir?
Belirgin fark, havuçlu çeşidin sunduğu aromadır. Ürünün adı diğer çeşitlerle aynı ana içeriğe veya aynı tarife sahip olduğunu garanti etmez; farklı çeşitlerin içerikleri ve çeşnileri değişebilir.
Patos havuçlu cips nerede satılır?
Patos havuçlu cipsin bulunabilirliği mağazaya ve bölgeye göre değişir. Büyük marketlerin cips raflarında, büfelerde veya çevrim içi marketlerde arayabilirsiniz; belirli bir yerde sürekli bulunduğu garanti değildir.
Patos havuçlu cips paketi açıldıktan sonra çıtırlığını nasıl korur?
Patos havuçlu cipsi paketi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan kuru ve hava geçirmez bir kaba aktarın. Nem cipsi yumuşatır; buzdolabı yerine serin, kuru bir dolap tercih edin.
Patos havuçlu cips dip sosla yenir mi?
Evet, Patos havuçlu cips yoğurtlu veya sade bir dip sosla yenebilir. Cips zaten çeşnili olduğu için yoğun tuzlu soslar tadını bastırabilir; hafif ve nötr tatlı bir sos daha iyi eşlik eder.
Patos havuçlu cips çocuklar için uygun mu?
Patos havuçlu cips çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak günlük temel bir yiyecek yerine geçmez. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun biçimde sunun.
Patos havuçlu cips her gün yenir mi?
Patos havuçlu cipsi her gün tüketmek yerine ara sıra tercih edin. Ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için ana öğünlerin veya sebze ve meyve gibi besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Patos havuçlu cips diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Patos havuçlu cips karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Patos havuçlu cips kilo aldırır mı?
Patos havuçlu cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında doyurucu, besleyici bir seçenek tercih edin.
Patos Cips (Havuçlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Patos Cips (Havuçlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Cips (Havuçlu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Cips (Havuçlu) Nedir?
Patos Cips (Havuçlu), havuç aromasıyla sunulan paketli, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır. Havuçlu tadı, sebzenin kendisini yemekle aynı şey değildir; ürünün asıl özelliği cips dokusu ve belirgin aromasıdır.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken paketten paylaşarak yiyebilirsiniz. Tuzlu ve kıtır yapısı tek başına atıştırmaya uygundur; sandviç veya soğuk içeceklerin yanında da tercih edilebilir. Enerjisinin büyük bölümü karbonhidrat ve yağdan gelir, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün isterseniz küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze ekleyin.
Patos Cips (Havuçlu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Cips (Havuçlu) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Cips (Havuçlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Cips (Havuçlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Cips (Havuçlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.74g
Omega 6:3 oranı 182.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (182.5:1).
Patos Cips (Havuçlu) ile Karşılaştır
Patos Cips (Havuçlu) Gibi Besinler
Patos Cips (Havuçlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.