Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Kaç Kalori?
Peynir aromalı, çıtır mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi (45 g) 232 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 12.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 76.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
232
KCAL / 45G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 232 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 342 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 232 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 135 g | 695 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi sağlıklı mı?
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi, günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra tüketilecek bir atıştırmalıktır. Tek başına tüketilmesi özel bir sağlık sorunu yaratmaz; sık ve büyük miktarlarda yemek dengeli seçeneklerin yerini alabilir.
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi neyden yapılır?
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi, peynir aromalı mısır cipsidir. Süt ürünü alerjeni içerir; kullanılan diğer bileşenler ve oranları paketin üzerindeki içindekiler listesinde belirtilir.
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsinde gerçek peynir var mı?
Peynir aroması, ürünün mutlaka gerçek peynirden yapıldığı anlamına gelmez. Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi süt ürünü alerjeni içerir; gerçek peynir kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi neden üç boyutlu?
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsinin kabarık şekli, üretim sırasında mısır bazlı hamurun kalıptan geçirilerek şekillendirilmesiyle oluşur. Bu yapı, düz mısır cipslerine göre daha hacimli ve farklı bir çıtırlık sağlar.
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin yumuşamasına, peynir aromasının da zamanla zayıflamasına yol açabilir.
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Bir miktar çıtırlık geri kazandırılabilir: Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsini kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtıp soğumaya bırakın. Nem alıp yumuşamış cipsler ilk açıldığı zamanki dokusuna tamamen dönmeyebilir.
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi normal mısır cipsinden nasıl farklıdır?
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi, düz ve ince mısır cipslerinden kabarık üç boyutlu şekliyle ayrılır. Peynir aroması ve hacimli yapısı, ısırırken farklı bir tat ve çıtırlık hissi verir.
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Peynir aroması özellikle şekersiz çayın yanında belirginleşir; daha doyurucu bir ara öğün için tek başına yeterli sayılmaz.
Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsinin benzeri evde yapılabilir mi?
Benzer bir peynir aromalı mısır atıştırmalığı evde hazırlanabilir, ancak Patos Ciritos 3D peynir aromalı mısır cipsinin kabarık şeklini ev mutfağında aynen elde etmek zordur. Mısır bazlı küçük atıştırmalıkların üzerine peynir aromalı baharat serpebilirsiniz.
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
342mg · 15% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 232 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Nedir?
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi, üç boyutlu şekil verilmiş mısır cipslerinin peynir aromalı çeşididir. Hazır paketli bir atıştırmalık olarak satılır; geleneksel bir ev yemeği değildir. Kıtır dokusu ve belirgin peynir aromasıyla çay yanında, okul ya da iş arasında veya arkadaşlarla paylaşırken tercih edilebilir. Türkiye’de genellikle küçük bir paket açılıp doğrudan yenir; kahvaltı sofrasından çok ara öğünlere yakışır.
Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerdiğini gösterir; 100 gramı 515 kcal sağlar. Daha küçük bir porsiyon seçmek, yanında su veya şekersiz çay içmek ve daha doyurucu bir ara öğün isterseniz taze sebzelerle eşleştirmek iyi bir seçenek olabilir.
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.32g
Omega 6:3 oranı 105.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (105.8:1).
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi ile Karşılaştır
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi Gibi Besinler
Patos Ciritos 3D Peynir Aromalı Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.