Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Kaç Kalori?
3D şekilli mısır cipsi, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Patos Ciritos 3D mısır cipsi (28 g) 146 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 33.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 28 g
146
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Patos Ciritos 3D mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Patos Ciritos 3D mısır cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 28 g | 146 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 114 kcal |
| 1 paket (küçük) | 28 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 44 g | 229 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patos Ciritos 3D mısır cipsi nedir?
Patos Ciritos 3D mısır cipsi, mısır bazlı hamurdan yapılan üç boyutlu, çıtır bir atıştırmalıktır. İnce tortilla cipslerinden farklı olarak kabarık ve biçimli parçalarıyla öne çıkar.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi neden üç boyutlu şekildedir?
Patos Ciritos 3D mısır cipsinin üç boyutlu şekli, üretimde mısır karışımına biçim verilmesiyle oluşur. Kabarık yapısı, cipsin hafif ve çıtır hissedilmesini sağlar.
Patos Ciritos 3D mısır cipsinin içinde ne var?
Patos Ciritos 3D mısır cipsinin temel bileşeni mısırdır; yağ ve çeşni gibi başka bileşenler de bulunabilir. Tarife ve çeşide göre içerik değişebileceğinden, kesin bileşimi ürün paketindeki içerik listesi gösterir.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi tortilla cipsinden nasıl farklıdır?
Patos Ciritos 3D mısır cipsi kabarık, biçimli parçalar hâlindeyken tortilla cipsi genellikle ince ve yassıdır. Bu nedenle ağızda bıraktıkları çıtırlık ve dip sosu tutuş biçimleri de farklıdır.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Patos Ciritos 3D mısır cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, çıtırlığını kısa sürede azaltabilir; buzdolabına koymak yerine paketi sıkıca kapatın.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi hangi soslarla yenir?
Patos Ciritos 3D mısır cipsi yoğurtlu dip soslar, salsa veya avokado ezmesiyle yenebilir. Kabarık şekli sosu tutmaya elverişlidir; cipsi servis etmeden hemen önce sosa batırmak çıtırlığını korur.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi her gün yenir mi?
Patos Ciritos 3D mısır cipsi ultra işlenmiş ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası olmaktan ziyade ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Sık ve büyük porsiyonlar besleyici yiyeceklerin yerini alabilir.
Patos Ciritos 3D mısır cipsinin bir porsiyonu ne kadardır?
Patos Ciritos 3D mısır cipsi için tipik porsiyon yaklaşık 28 gramlık mini pakettir. Paketi tek seferde tüketmek porsiyonu göz kararı ayarlamaktan kolaydır; büyük paketlerde yiyeceğiniz miktarı baştan ayırabilirsiniz.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Patos Ciritos 3D mısır cipsi dengeli bir öğün yerine geçmez. Atıştırmalık olarak hazırlanmıştır; tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve doyuruculuğu sunmaz.
Patos Ciritos 3D mısır cipsini ısıtmak gerekir mi?
Hayır, Patos Ciritos 3D mısır cipsi paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır. Isıtmak gerekmez; tekrar ısıtmak cipsin tadını veya çıtırlığını iyileştirmeyebilir ve fazla ısıtıldığında yanmasına yol açabilir.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
182mg · 8% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (28 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Nedir?
Patos Ciritos 3D mısır cipsi, mısır bazlı hamurun üç boyutlu şekiller verilerek çıtır bir atıştırmalığa dönüştürülmüş paketli hâlidir. Türkiye’de satılan Patos ürünlerinden biridir; klasik ince cipslerden farklı olarak kabarık, hafif ve kıtır bir dokusu vardır. Tadı tuzlu ve mısır aromalıdır; çeşidine göre baharatlı notalar da öne çıkabilir.
Evde, okulda ya da yolda ara öğün olarak yenir; arkadaşlarla paylaşmaya ve çayın yanına koymaya uygundur. Besleyici bir öğünden çok enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan, tek seferde küçük paketi tercih edebilirsiniz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya yoğurt tüketmek iyi bir eşlikçi olur.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.46g
Omega 6:3 oranı 238:1
İdeal 4:1 üzerinde (238:1).
Patos Ciritos 3D mısır cipsi ile Karşılaştır
Patos Ciritos 3D mısır cipsi Gibi Besinler
Patos Ciritos 3D mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.