Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acılı Patos cipsi Kaç Kalori?
Baharatlı, gevrek mısır cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Acılı Patos cipsi (80 g) 416 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 23.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 88 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Acılı Patos cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
416
KCAL / 80G
Karbonhidrat
46.4g
· 17% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
23.2g
· 30% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Acılı Patos cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 416 kcal | |
| Yağ | 23.2 g | 30% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 760 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 46.4 g | 17% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Acılı Patos cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 416 kcal |
| 1 adet (bütün) | 3 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 25 g | 130 kcal |
| 10 adet (bütün) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acılı Patos cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı Patos cipsi ne kadar acıdır?
Acılı Patos cipsi belirgin acı ve baharatlı bir tada sahiptir; acıyı ne kadar yoğun hissedeceğiniz kişisel hassasiyetinize bağlıdır. Acıya alışık değilseniz önce az miktarda deneyin.
Acılı Patos cipsinin içinde ne var?
Acılı Patos cipsi, baharatlı kaplaması olan çıtır mısır cipsidir. Baharat karışımının tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Acılı Patos cipsi hangi sosla yenir?
Acılı Patos cipsi yoğurtlu veya peynirli soslarla iyi gider; serin ve hafif ekşimsi bir dip sos acılı tadını dengeler. Cipsi sosa batırırken fazla bekletmeyin, yoksa çıtırlığı azalır.
Acılı Patos cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Acılı Patos cipsini açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp klipsle kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutun; nem cipslerin kısa sürede yumuşamasına yol açar.
Acılı Patos cipsiyle nachos yapılır mı?
Evet, Acılı Patos cipsi nachos tabanı olarak kullanılabilir. Cipsleri fırına dayanıklı tabağa yayın, üzerine peynir ve istediğiniz malzemeleri ekleyin; cipsler yumuşamasın diye fırında uzun süre bırakmayın.
Acılı Patos cipsi evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir atıştırmalık için mısır tortillalarını üçgen kesin, az yağla fırında çıtırlaştırın ve sıcakken acı biber ile baharatları serpin. Bu yöntem, paketli Acılı Patos cipsinin birebir tarifi değildir.
Acılı Patos cipsi bayatlayınca tekrar çıtır olur mu?
Bir miktar çıtırlık geri gelebilir; Acılı Patos cipsini tepsiye tek kat yayın ve düşük ısıdaki fırında kısa süre ısıtıp yakından takip edin. Tamamen yumuşamış ya da kokusu değişmiş cipsi yemeyin.
Acılı Patos cipsi mide yanması yapar mı?
Evet, Acılı Patos cipsinin acı baharatı bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü şikâyetini tetikleyebilir. Bu belirtileri yaşıyorsanız özellikle büyük porsiyonlardan ve yatmadan hemen önce yemekten kaçının.
Acılı Patos cipsi çocuklara verilir mi?
Acılı Patos cipsi, acı tadı nedeniyle küçük çocuklar için uygun olmayabilir; ayrıca sert ve çıtır parçalar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Daha büyük çocuklara verecekseniz az miktarla başlayın.
Acılı Patos cipsi kilo aldırır mı?
Acılı Patos cipsini sık sık ve büyük porsiyonlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; çıtır atıştırmalıkları fark etmeden fazla yemek kolaydır. Paketten değil, küçük bir kâseye koyarak porsiyonu sınırlayın.
Acılı Patos cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
760mg · 33% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Acılı Patos cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Patos cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (80 g) için alınan 416 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı Patos cipsi Nedir?
Acılı Patos cipsi, mısırdan yapılan ve acılı baharat karışımıyla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. İnce, kıtır parçaları doğrudan paketten yenir; tek başına atıştırmalık olarak ya da arkadaşlarla yapılan film ve maç keyfine eşlik eder. Türkiye’de çay saatinde veya soğuk bir içeceğin yanında tercih edilebilir; acısı yoğun gelirse yoğurtlu bir dip sosla dengeleyebilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Enerjisi yoğun olduğundan, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanına ayran veya taze sebze eklemek iyi bir seçim olabilir.
Acılı Patos cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acılı Patos cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Patos cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı Patos cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Patos cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.2g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Acılı Patos cipsi ile Karşılaştır
Acılı Patos cipsi Gibi Besinler
Acılı Patos cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.