Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Acılı Patos cips Kaç Kalori?
Acılı, mısır bazlı cips, popüler atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Acılı Patos cips (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 36 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Acılı Patos cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Acılı Patos cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Acılı Patos cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Acılı Patos cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı Patos cips neyden yapılır?
Acılı Patos cipsin temelini mısır oluşturur; acı tadı ise baharatlı kaplamasından gelir. Baharat karışımının ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınıyorsanız paketteki güncel içindekiler listesini kontrol edin.
Acılı Patos cips çok acı mı?
Acılı Patos cips belirgin bir acı tada sahiptir, ancak acı algısı kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; yanında yoğurt veya ayran tüketmek ağızdaki yanma hissini hafifletebilir.
Acılı Patos cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Acılı Patos cips düzenli tüketilecek sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; ultra işlenmiş bir üründür. Canınız çektiğinde ara sıra tüketebilirsiniz, ancak günlük atıştırmalık olarak meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi seçenekleri tercih etmek daha iyi olur.
Açılmış Acılı Patos cips paketi nasıl saklanır?
Açılmış Acılı Patos cipsi hava almayan bir kaba aktarın ya da paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem cipslerin gevrekliğini bozar; bu nedenle paketi açıkta veya buzdolabında bırakmayın.
Acılı Patos cips ayranla yenir mi?
Evet, Acılı Patos cips ayranla yenebilir. Ayranın serinliği ve süt ürünlerinin ağızda bıraktığı etki acı hissini azaltmaya yardımcı olabilir; ancak cipsin acısını tamamen ortadan kaldırmaz.
Acılı Patos cips mide yanması yapar mı?
Evet, Acılı Patos cipsin baharatı bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü yakınmalarını tetikleyebilir. Özellikle acılı yiyecekler sizde bu etkiyi yapıyorsa daha az tüketin ve yatmadan hemen önce yememeye çalışın.
Çocuklar Acılı Patos cips yiyebilir mi?
Çocuklar Acılı Patos cips yiyebilir, ancak acı tadı çocukları rahatsız edebilir ve bu ürün günlük beslenmenin yerini almamalıdır. İlk kez deneyecek çocuğa küçük bir miktar verin; küçük çocuklarda sert parçalarla boğulma riskini de gözetin.
Acılı Patos cipsin acısı nasıl azaltılır?
Acılı Patos cipsin acısını yoğurtlu bir dip sosla veya yanında yoğurt ve ayran tüketerek hafifletebilirsiniz. Cipsin baharatını sonradan çıkarmak mümkün olmadığından, acıya hassassanız daha az miktarla başlayın.
Acılı Patos cips bayatlamasın diye ne yapılır?
Acılı Patos cipsin gevrekliğini korumak için paketi açtıktan sonra ağzını hemen kapatın ve cipsleri nemden uzak tutun. Yumuşamış cipsi yeniden çıtırlaştırmaya çalışmak yerine tazeyken tüketmek daha iyi sonuç verir.
Acılı Patos cips evde hangi yiyeceklerle servis edilir?
Acılı Patos cipsi yoğurtlu dip sos, ayran veya sandviç yanında servis edebilirsiniz. Mısır bazlı çıtır dokusu, yumuşak ve serin eşlikçilerle iyi gider; cipsi ezerek salata ya da çorbanın üzerine serpmek de bir seçenektir.
Acılı Patos cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Acılı Patos cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Patos cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Acılı Patos cips Nedir?
Acılı Patos cips, Patos markasının baharatlı, mısır bazlı çıtır atıştırmalıklarından biridir. Belirgin acılığı ve gevrek dokusuyla paketten doğrudan yenir; Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Acı tadı yoğun geldiğinde yanında sade yoğurt veya ayran iyi gider.
Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 520 kcal içerir. Daha hafif bir atıştırma için paketin tamamını yemek yerine yiyeceğiniz miktarı küçük bir kaseye alabilir, yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Acılı Patos cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Acılı Patos cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Patos cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı Patos cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Patos cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.72g
Omega 6:3 oranı 340:1
İdeal 4:1 üzerinde (340:1).
Acılı Patos cips ile Karşılaştır
Acılı Patos cips Gibi Besinler
Acılı Patos cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.